ср., 02.07.2008 - 19:14 — OlgaOlga
В позднем ужине, хоть преимущественно из овощей, есть свои плюсы!
ср., 02.07.2008 - 17:14 — OlgaOlga
Ну и денёк у меня сегодня, просто супер активный!
ср., 02.07.2008 - 04:54 — OlgaOlga
Сегодня после того, как меня разбудил будильник, первой мыслью было: "Бегать не пойду, хочу спать!". А второй - "Если я сейчас лягу спать, потом весь день буду мучаться, что не пошла бегать и пропустила день".
вт., 01.07.2008 - 16:18 — OlgaOlga
Только что поужинала. Теперь часик поперевариваюсь и устрою себе тренировку для рук, пресса и косых мышц живота. А потом напишу, что сделала.
вт., 01.07.2008 - 05:33 — OlgaOlga
О еде за день:
6.30 - 1 стакан воды
9.00 - спаржевая фасоль с сыром и яйцом + крекеры + кефир = 513к
10.30 - яблоко = 60к
12.00 - чай в баночке = 92к
12.30 - 1 стакан воды
13.00 - фруктовый салат = 325к
14.00 - 1 стакан воды
14.30 - виноград = 140к
вт., 01.07.2008 - 02:49 — OlgaOlga
Сегодня вставать было тяжелее, чем вчера. Ноги ноют, но это терпимо! Я как подумала о своих новых штанах, сразу встала!!!
пн., 30.06.2008 - 20:27 — OlgaOlga
Я сегодня купила себе красные спортивные штаны. Очень уж понравились. Правда они мне немного тесноваты, но, надеюсь, это скоро пройдёт! Штаны пришлось подшивать, длинные такие! Я даже не поленилась и сделала это!
пн., 30.06.2008 - 13:23 — OlgaOlga
Приехала с велосипедной прогулки!!! очень хорошо прокатились с подружкой. У нас есть чудестный подъём, на нём хорошо тренировать ноги. Он длинный и не слишком крутой, но ехать очень тяжело. Зато обратно - кайф!!!
пн., 30.06.2008 - 10:41 — OlgaOlga
Сначала о еде и питье:
7.00 - зелёный чай с лимоном
8.00 - оладьи из кабачка со сметаной + размороженная вишня = 320к
10.00 - греческий салат = 350к
11.30 - зелёный чай с лимоном
пн., 30.06.2008 - 03:56 — OlgaOlga
Прочитала много разной информации и выяснила пользу бега:
1. Здоровая сердечно-сосудистая система;
2. Хорошее настроение, т.к вырабатываются эндорфины (особые гормоны счастья);
3. Снижение веса и стройная фигура;
Страницы
Новые комментарии