День второго дня

Главные вкладки

Изображение пользователя OlgaOlga.
вт., 01.07.2008 - 05:33 — OlgaOlga

О еде за день:
6.30 - 1 стакан воды
9.00 - спаржевая фасоль с сыром и яйцом + крекеры + кефир = 513к
10.30 - яблоко = 60к
12.00 - чай в баночке = 92к
12.30 - 1 стакан воды
13.00 - фруктовый салат = 325к
14.00 - 1 стакан воды
14.30 - виноград = 140к
16.20 - 1 стакан воды
16.30 - яблоко = 60к
17.00 - туш.овощи с куриной печенью = 297к
17.30 - 1 стакан воды
20.00 - салат + рыба = 400к
21.00 - 1 стакан воды
Итого = 1887к
О делах:
Сегодня у меня большая пешая прогулка, надо много что сделать: заказать фотки, купить пряжу, заплатить за телефоны и многое другое. Вообщем дел накопилось - туча. Пошла делать!!! Удачного всем дня, девочки!!!

Осталось сбросить 24,3кг!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Jpishka.

Jpishka — вт., 01.07.2008 - 08:31

крекеров, надеюсь, не пачку съела ))) давай, и тебе удачи!!! ;)

Изображение пользователя OlgaOlga.

OlgaOlga — вт., 01.07.2008 - 08:36

Неа, 19грамм... У меня весы есть, я всё взвешиваю!!!

Осталось сбросить 24,3кг!!!

Изображение пользователя Jpishka.

Jpishka — вт., 01.07.2008 - 08:38

ну, ладно тогда ))) а у меня обед скоро...не знаю, куда пойти...позавтракала я куском отбивным свинины (маленьким!) и кофе выпила...честно говоря, есть сейчас не хочу...но чтобы не сорваться вечером, думаю, сходить на бизнес ланч из супа и салата или в магазин за каким-нибудь творожком зерненым...

Изображение пользователя OlgaOlga.

OlgaOlga — вт., 01.07.2008 - 08:47

В идеале тебе нужно с вечера обдумывать меню на следующий день, брать еду с собой в боксах и есть маленькими порциями каждые три часа, это подстёгивает обмен веществ. И в каждом приёме пищи должна быть клетчатка, т.е. овощи, фрукты. Тогда не будет соблазна слопать гадость! Я одно время в институт еду носила, так вес снижался, а потом начала есть в столовой и всё - привет!!!

Осталось сбросить 24,3кг!!!

Марусня — ср., 02.07.2008 - 23:13

ты где грела еду в институте?

Изображение пользователя OlgaOlga.

OlgaOlga — чт., 03.07.2008 - 08:38

Я брала с собой маленькую бутылку йогурта или батончик мюсли на перекус (10.00), кашу (гречку или рис) и курицу, салат на обед 12.00, если была дольше, то в 16.00 пила чай с горьким шоколадом (10гр). Ничего не грела. В принципе съедобно и полезно.

Осталось сбросить 23,9кг!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Калина
  • wideeyedgristle
  • zulenka
  • ДОСЯ