Блог OlgaOlga

Что я ела и пила за день:
6.35 – 2 стакана воды
10.30 – 2 бутерброда с яйцом и сыром + финики + чёрный чай с лимоном = 360к
12.00 – морковные кексы + адыгейский сыр + зелёный чай = 378к
14.00 – салат + сыворотка = 150к

Сегодня я проснулась и даже не стала себя жалеть! Это просто удивительно! Встала и пошла собираться на бег. Пробежала 6,4км за 47минут!

Со стиркой покончено, с ужином тоже. У пражнения сделаны, немного правда, но всё равно молодец!
1. Растяжка на разные группы мышц;
2. Подъём ног - считала до 150 - 2 подхода;
3. Наклоны в стороны

У меня сегодня день большой стирки!Перестирала всё, что накопилось. Осталось прополоскать и развешать последнюю партию. Потом буду делать упражнения на пресс и другие места тела. }:) А потом ванна и отдых (вязание).

Бегала сегодня 3,5км - очень мало! Но на большее не было сил, всему виной то, что вчера легла в 3 часа ночи!!! А встала в 5.30! Но побегала, чтобы не загрызть себя. А потом пришла, помылась и легла спать :) .
Так что завтрак был в 11!

Сидела, думала, думала и поняла, что надо бороться с ещё одной вредной привычкой - это просмотр фильмов во время еды. От этого я не чувствую вкуса еды и переедаю. И как бы мне не хотелось, нужно с этим бороться.

Что я ела и пила за день:
6.30 – 1 стакан воды
7.30 – 2 стакана воды
7.40 – зелёный чай + 3 финика + творожники = 330к
10.30 – 2 персика, груша, веточка винограда, банан = 488к
12.30 – 2 яйца + немного мяса + ч.хлеб + 2 карамельки = 350к

Всавать стало проще, без страданий. Но просыпаюсь окончательно только во время бега. :) Пробежала сегодня 5,9км за 46 минут. Довольно медленно. Но быстрее пока не получается, сбивается дыхание.

Сегодня днём ездили с дочкой на велосипеде к речке. Она купалась, точнее лежала на мелкоте и дрыгала ногами :) . Вода уже вполне тёплая. Ехать было тяжеловато, сегодня ноги болят, наверное, из-за того, что больше бегала? :?

Доброго утро, девочки! Ох, как я сегодня просыпалась! Вчера перед сном я была полна оптимизма и желания бегать прямо сейчас! А с утра еле встала. Мне кажется я проснулась, только когда пробежала 2 км!!!