Вечер второго дня

Главные вкладки

Изображение пользователя OlgaOlga.
вт., 01.07.2008 - 16:18 — OlgaOlga

Только что поужинала. Теперь часик поперевариваюсь и устрою себе тренировку для рук, пресса и косых мышц живота. А потом напишу, что сделала.
P.S. Написала обещание специально, чтобы не полениться и выполнить! Иначе было бы стыдно, что собиралась и не сделала.
Итак сделала (для начала немного, чтобы завтра не слишком всё болело...)
1.Отжимание 2*10 раз
2. Пресс - держала ноги 2раза, считая до ста;
3. Пресс - подъём корпуса 30раз
4. Наклоны в стороны
5. Растяжка на всё тело.
потом устроила себе горячую ванну с кедровым эфирным маслом и контрастный душ. Очень хорошо!!! ;) }:) :P

Осталось сбросить 24,3кг!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Jpishka.

Jpishka — ср., 02.07.2008 - 04:54

а я вчера без ужина и без тренировок...зато сходила на особо опасен )))

Изображение пользователя OlgaOlga.

OlgaOlga — ср., 02.07.2008 - 05:00

Тоже хорошо! Если нет тренировки, то лучше не надо и ужина! Как кино? Это же фильм с Пореченковым или я что-то путаю???

Осталось сбросить 24,1кг!!!

Изображение пользователя Jpishka.

Jpishka — ср., 02.07.2008 - 05:07

Мне понравилось, мяса и крови, конечно, многовато...но фильмец все равно классный...да и Джоли мне оч нравицца...стройняжка ))) Хабенский там играл в эпизоде! тож кросавчег ;) вчера единственное пресс покачала 200 раз (4 подхода по 50)...но эт так, не зачет) ибо на отжимание и все остальное сил не хватило...ну, и бег тем более!!

Изображение пользователя OlgaOlga.

OlgaOlga — ср., 02.07.2008 - 05:13

А я хотела сходить на "Секс в большом городе", но всё как-то некогда.
Нифига себе ! 4 подхода по 50 раз! Мне пока до этого далеко... Так по 30 ещё можно... Сегодня попробую.
Надо бы приучить себя пару раз в день качать пресс понемногу!!! Подхода по 2-3.

Осталось сбросить 24,1кг!!!

Изображение пользователя Jpishka.

Jpishka — ср., 02.07.2008 - 05:18

найди время и сходи обязательно на секс в большом городе!! классный фильм...особенно если смотрела сезоны раньше!!! я ж раньше спортом постоянно занималась, поэтому, к счастью, быстро втягиваюсь! главное начать! )) единственное с отжиманиями пока туго...обычно делаю 4-5 подходов по 8 раз но колени у меня пола касаются! (в общем, как девочки отжимаются!)...а мама у меня отжимается как мужик!!! вот, блин, сильная женщина...мне аж стыдно!!! а ты как отжимаешься?

Изображение пользователя OlgaOlga.

OlgaOlga — ср., 02.07.2008 - 05:23

В кино надо сходить, я смотрела все сезоны и по нескольку раз. Очень понравилось.
А отжимаюсь я смешно. Руки совсем слабые, но их укреплять надо, а то трясутся и вообще очень пухлые прямо скажем ручонки!!!
Каким спортом занималась??? Я в детстве лёгкой атлетикой занималась, отсюда видимо и тянет меня на бег, а вот силовые упражнения - это просто беда!!!

Осталось сбросить 24,1кг!!!

Изображение пользователя Jpishka.

Jpishka — ср., 02.07.2008 - 05:34

с 1 по 8 класс занималась ушу! а в юности степ-аэробикой, боди-дансом и боди-билдингом! это мои любимые виды спорта!!! теперь стала работать до 19.00 и уже толком никуда не успеваю...но буду решать эту проблему!

Изображение пользователя OlgaOlga.

OlgaOlga — ср., 02.07.2008 - 05:40

Ни фига себе! Молодец. Конечно надо как то выходить из положения и тренироваться!
Я тоже немного занималась степом. Правда хватило меня на полгода! Я после него ела и ела. Уж не знаю почему, но просто не могла остановиться.

Осталось сбросить 24,1кг!!!

Изображение пользователя Jpishka.

Jpishka — ср., 02.07.2008 - 05:56

я раньше тоже замечала такое...я почему-то раньше была уверена, что я тааак много посвящаю спорту, что мне простительно кушать!!! а нифига...мышцы, конечно, лучше чем жир...но вес так и стоял на одной отметке! а антицеллюлитный массаж никогда не пробовала?

Изображение пользователя OlgaOlga.

OlgaOlga — ср., 02.07.2008 - 06:10

Нет, антицеллюлитный массаж мне не знаком.
А вот насчёт мышц - я тоже заметила, когда велосипед купили, я много каталась и ела очень много. Жира вроде как нет, а джинсы осенью одела, а они мне в ногах малые. Ноги разрослись, блин в ширь... Надо бы 2 часа до и после тренировки не есть...

Осталось сбросить 24,1кг!!!

Изображение пользователя Jpishka.

Jpishka — ср., 02.07.2008 - 06:21

о, вспомнила! я ж еще хожу на фитобочку! полчаса сижу в инфракрасной кабине, а потом 15 минут в бочке! где-то два-три раза в неделю...не знаю, как насчет отвеса лишних кг...но шлаки и всякая гадость точно выходят!!!

Изображение пользователя OlgaOlga.

OlgaOlga — ср., 02.07.2008 - 06:46

Интересно, а я не разу о таком методе и не слышала!? Я вообще не сильно увлекаюсь разными способами потери веса и избавления от шлаков. Я трусиха... :)

Осталось сбросить 24,1кг!!!

Изображение пользователя Jpishka.

Jpishka — ср., 02.07.2008 - 07:10

да я люблю просто всякие бани-сауны...вот на это как-то и вышла. полчаса инфракрасной кабины равняется часам двум в сауне! и то даже лучше прогревается...пока сижу там, пью чай очищающий либо общеукрепляющий...чем больше пью, тем больше потею...потом в душ! от грязи отмываться )) потом в бочку чистенькая сажусь! и сижу в этих парах минут 15. можно и меньше. у кого как сердце работает и т.д.! за сеанс теряю грамм 500. плюс не только в том, что это очищение организма и отвес, еще кушать совсем не хочется!!! да и хожу с подружкой...так что есть о чем поболтать! одной, наверно, скучно, сидеть было бы!

Изображение пользователя OlgaOlga.

OlgaOlga — ср., 02.07.2008 - 09:12

Пока читала, тоже захотела. Я сто лет в бане не была!!!

Осталось сбросить 24,1кг!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.