Блог Brand_New_Life

Красота не требует жертв,она требует внимания. 
Women's Secrets

Вот что сегодня съела:
9:40 - творог (100 ккал), йогурт (130ккал)
10:30 - яблоко (100 ккал)
12:10 - кефир (180 ккал)
14:10 - йогурт (60 ккал), перец (70 ккал), салат (20 ккал), 2 мандарина (60 ккал),  яблоко (100 ккал)
18:10 - Фруто няня (180 ккал), йогурт (210 ккал), творог (120 ккал)
Итого - 1420 ккал

Отвес -800 грамм. Я довольна, но не рада. Тк на весах уже давно должно быть 65! Ждеммммм....

Сегодня первый день протасовки)) решила все-таки позволять себе есть фрукты, но до 14:00, и криспы, до 16:00.

Также сварю себе луковый супчик) он же как раз по продуктам протасовским подходит! Ну это все уже на даче.

Что сегодня съела и сделала:
6:10 - апельсин, банан (160 ккал)
11:10 - йогурт (130 ккал), крисп с сыром и перцем (100 ккал)
13:30 - крисп (30 ккал), капуста по корейски ( 70 ккал), перец (40 ккал) 
15:00 - чай зеленый
Обруч 30 минут
16:20 - морковка (60 ккал), крисп с сыром и перецем (100 ккал)
Беговая Дорожка 20 мин ( 2 минуты медленная ходьба, 12 минут быстрая ходьба, 6 минут бег)

Проснулась в 6 утра, позавтракала, умылась и поняла, что до универа я сегодня не доеду. Ленивая я. Ну и заснула. А снился мне ужасный сон! Просто кошмар! Их было 2! Первый просто странный, а второй ужасный.

Первый сон:
Существовала одна банда, которая исследовала канализации. Там были и подростки и взрослые и дети. А в канализациях мы находили жуткие вещи, иногда потусторонние.

Вес 67.3
+ 1 кг из-за выходных(( зашибись!
Но я продолжаю путь вперед, не отчаиваюсь, все будет хорошо.
Завтрак:
6:10 - апельсин и банан

Сегодня у меня доклад по эгейской культуре((( а завтра уже выходные!! Поскорей бы!!
На дачу!

Просто впустую! 1 пара - лекция экономика, сначала попечатала, а потом заснула. 2 пара - безопасность жизнедеятельности, сбежала м середины пары. 3 пара - экономика, пошли с подругой в поликлинику, так как палец сломала, но там ее не приняли(( потом сидели в кафе часа 3.
Кароче вот мой рацион, Много конечно на "ужин" съела:

6:15 - 2 йогурта
8:30 - ряженка
10:30 - яблоко

В понедельник я проснулся,
А во вторник я зевнул.
В среду сладко потянулся,
А в четверг опять заснул.
Спал я пятницу, субботу,
Не ходил я на работу.
Но зато уж в воскресенье
спал весь день без пробуждения.

*****

Я проснулся в понедельник, чтобы во вторник пойти на работу, но в среду
я узнал, что в четверг будет дождь, и тогда в пятницу я подумал: зачем

Что сегодня съела (в итоге получилось близко к вчерашнему плану):

11:00 - кефир
12:00 - кефир 
13:30 - 2 яблока
С 14:30 по 15:00 - обруч крутить
16:30 -  кефир, йогурт
17:30 - 2 чашки зеленого чая
18:00 - вода
20:50 - зеленый чай 

Мне сказали, что я ничего в универе сегодня не пропустила)) 2-х пар ищ 4-х не было! Была только физ-ра и англ. Яз. Так что все нормально)

Большинство едят, и вообще толстеют, от скуки, от того, что нечем заняться. Вот сидишь, сидишь, смотришь телек, достало - пойду поем!! И так далее. Все начинается от скуки.
Так чем же себя занять?
У всех у нас есть интересы и поэтому, мне кажется, легко было бы что-нибудь придумать.
Пол дня работа или учеба - это уже съедает кучу сил. Так что приходишь домой как выжатый лимон.

Все.
Сорвалась, побаловалась 2 дня. Не понравилось. Больше не буду.
Заметано? Да постараюсь.
Отличненько.

ПП для меня это страшная бездна, где можно впасть в дикое обжорство.
Мне нужен план! Иначе начинается вот такое выходное поведение...

Даю себе 3 дня детоксикации, а потом на протасовку!

Великие планы:
Понедельник (5 марта):
11:00 - кефир
12:00 - кефир