Диета — всегда решение временное!

Когда вы «садитесь на диету», вы сильно ограничиваете себя в еде, полностью перестраиваете свое питание, начинаете есть строго определенное количество того или иного продукта и в строго отведенное время. И вот по прошествии пары-тройки недель вы наконец сбрасываете ненавистные 5 килограмм и вновь наслаждаетесь своими обычными блюдами, в результате чего вы лавинообразно набираете сброшенные 5 кг, да еще и получаете пару в придачу. И понятно, почему...

Посмотрите на ситуацию с позиции своего организма. Живет он себе живет, пища поступает... то мяском, то булочкой накормят, то винцом, то пивом напоят. А тут бац: зеленые чаи, да салатики. День, два. «Фигассе! Что-то не то происходит». Организм перестраивается, а что делать. Вот проходит та самая пара-тройка недель, и снова поступают те же продукты: мясо, макарошки, гамбургеры и т. п.
И как поступает организм? А всегда одинаково. Прошедшая голодовка (ограниченное питание) воспринимается как стресс, организм готовится к тому, что это может повториться и начинает запасать в жир все, что только может запасти из той пищи, что вы употребляете после своей диеты. Вот и пара лишних килограммов. Это всегда так было и всегда так будет работать...

...и хорошо, если вы это уже и так знаете...