Блог Linka

9.30: 2 мороженых-190ккал 13.00: суп-200ккал, сыр плавленый-250ккал, хлебец-30ккал 17.30: салат из огурцов и помидоров-100ккал, мясо куриное-180ккал, палочки крабовые-75ккал, мороженое-115ккал 18.30: мороженое-115ккал Итого:1255ккал

8.00: пробежка 20мин 9.00:каша с медом-215ккал, йогурт-117ккал 10.00: ходьба 2 часа 12.00: окрошка-300ккал, 2 хлебца с плавленным сыром-160ккал 14.00:речка(6 раз до буйков)18.30:суп-200ккал, 2 хлебца с плавленным сыром-160ккал, курица отварная без кожи-150ккал, яблоко-65ккал Итого:1367ккал

12.00:йогурт-125ккал, яблоко-140ккал 18.30: окрошка-200ккал, 2 хлебца-40ккал, гречка-180ккал, мясо кролика-150ккал Итого:835ккал

8.00:каша с медом, мороженое 12.00:2 половника гущи из супа(сварила такой густой, что юшки почти не осталось), клубника, яблоко 14.00:3 конфеты шоколадных 17.30:окрошка, 2 хлебца, мороженое 19.00:2 бутерброда, мороженое, 1 конфета

Вот порылась в старых вещах и нашла мамин старый пояс для похудения! Отличная находка! Мне подружка говорила что если надевать его при занятий спортом, то очень хорошо живот убирается:-) ну посмотрим! Вот сегодня первый раз с ним на пробежку ходила, пропотела так что шорты насквозь промокли!

Ну вот не зря я вчера устроила разгрузочку! Отвес 1,7кг!:-) очень хорошо:-) не зря я еще вчера плавала(все таки пошли на речку) и на дискотеке отжигала=))) а сегодня опять система минус 60, надеюсь в этот раз все получится!:-)

После вчерашнего дяди Жоры у меня разгрузка на яблочках:-) уже с утреца 2 схавала, остался еще целый кг! Но боюсь я их не осилю, хотя посмотрим. Блин какая же парилка у нас в городе! Сижу вот под вентилятором и сдыхаю))) уже успела мусор бы вынести и подъезд помыть, а делать больше то и нечего!

Пипец... Сегодня реально пережрала, но все таки напишу что съела, чтобы вы меня поругали! Есть оправдание что мы были на похоронах, но можно было потом дома не жрать!

Ну вот наконец то последний экзамен сдан(кстати английский на пятерочку! Ура!)! Теперь у меня начинается кайф!

6.00: мороженое со сгущенкой 11.00:яблоко 11.30:суп, пол печенья 18.00:окрошка, 2 кусочка мяса вареного