Сегодняшний день прошел более-менее удачно. Не могу сказать что полностью соблюдала диету, но и не забыла о утренней зарядке (8min popa). Каюсь... сегодня позволила себе мороженое и бутерброд с колбасой и сыром. Эхх.. проглотка :fool:
Индекс Массы Тела (ИМТ): 20.7 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.41
Процент жира в организме: 25.7%
Скудная масса тела: 38.5 кг
Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Начинайте программу упражнения и станьте более активными.
Минимальные требования калорий: 1728 Калорий в день
Сегодняшний день можно по праву считать удачным!))
Ну, если не учитывать пару неприятных моментов в учебе и несколько часов проведенных в очереди за флюорографией... Но я стойко продержалась и получила свою печать в бумажку, следовательно завтра у меня будет допуск к зачетам. Поэтому мне большой + за это
День начался со стакана теплой воды с лимоном и ч. л. меда, мммммм... вкусняшка!))
Вспомнилось мне, что зимой каким-то образом удалось сбросить 4 кг, талия была 61 см и бедра 92 см, весила я тогда 48 кг.
А все это из-за моей цели - быть стройнее, чем подруга моего парня... Уж больно ревновала я, хоть и знала что он никогда мне не изменит.
Первый мой день на этом сайте... Решила все-таки зарегистрироваться - захотела себе красивую линеечку, чтобы фиксировать свои изменения в весе... Я могла бы делать это и дома, нарисовать плакат и повесить на стену, но боюсь критики со сороны родителей, это убъет все мое желание стать стройной!)) Кроме этого, здесь очень много полезной информации. Сайт - просто сказака!))
Новые комментарии