Блог Lady_Shade

И не могу остановиться. За сегодня сожранно треть среднего фруктового торта, тарелка риса, 6 кило арбуза, половина печенья, ложка арахисового масла, половина кукурузной лепешки. Атас... Завтра ждет меня спорт и разгрузка. На воде не потяну, скорее всего завтра будут шейки и батончики...

Поскольку всех названий упражнений не знаю, просто покажу как они выглядят :)

Вариант А:
1 http://www.youtube.com/watch?v=h6MQHzQ-HOg&feature=fvsr 2x12
2 http://www.youtube.com/watch?v=csRLmO1iBxM&feature=results_video&playnext=1&list=PL05F76345ED42A9FB 2x12
3 http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=E7OASHbLSOY 2х12
4 http://www.youtube.com/watch?v=qkwYjPQ97_0 1х24

Девочки, спасибо всем огромнейшее за поздравления! Было безумно приятно, когда я уже было подумала, что се обо мне забыли)))
Проснулась я с смсками от родителей, приятно до невозможности))) Потом пошли поздравления по нету и хотя все мои сокурскини благополучно обо мне забыли (ну и в баню их), день все равно был хороший!

1. Кардио.

57.8 кг
27.2% жира
53.2% воды
36.7% мышечной массы (уже олимпийскую штангу тягаю, а она не растет зараза)
5.9 кило костей

Есть такое противное чувство, что никто о нем не вспомнит кроме мамы, папы и дедушки с бабушкой... И что завтра под вечер я буду плакать... Убрала дату из информации скайпа и фэйсбука, хочу посмотреть кто и правда вспомнит... Может еще лучший друг, он уже шесть лед подряд меня поздравляет самый первый, полночь караулит...

Сегодня см показали... 70! Юху!!! Для меня такое в тринадцать лет было красавица стройняшечка, еще до того как даже фигура оформилась... Ох... Красота, нет слов.

Апгрейдилась. Даже подняла вес штанги на наклонный жим... Девочки, я жала олимпийскую штангу без доп веса аж пять раз на подход! =)))) Счастью нет предела) Еще и осилила интервалку, правда минуту через минуту не потянула, в тоге вышло 4 минуты спринта и 8 минут ходьбы.

Боюсь несварения. Пузо вздуто. Воздух поднимается, живот побаливает...
А апгрей очень таки немаленький. Может сегодня обойдусь без интервалки. А еще может спорт поможет убрать чертово вздутие... Хоть бы последнее...
Сегодня ап силовой, завтра моя стандартная эндуранс, а в пятницу авось и отвес... А куда ему деваться?

Взвесилась на анализаторах, в одежде... 58.8. Сняла юбку (200 грамм она точно весит), взвесилась еще раз. 58.8. Сняла майку, передвинула весы на более устойчивое место. 58.4. Подождала минуту, раз делась полностью, 58.6. Что за бред? Кто-нибудь знает как это исправить? Еще никода такого не было.