Блог Lady_Shade

Так как сегодня был старый. Ходила я сегодня очень много, с 11 утра на ногах. Ела немного, на завтрако-обед слопала сашими и пару сушек, наелась по ощущениям неплохо. Потом выпила безалкогольную пина-коладу, съела один сырок Petit Louis. Выпила бутылку японского лимонада.

Отвеса нет. Зато сантиметр показал мой минимум 71.5 см и жировой процент снизился на 0.2. Я довольна. Попробую сегодня опять слопать немножко, ну а за физнагруз будем считать шоппинг...

Надо купить билеты на концерт... Сходить в магазин купить соль... Ладно, Мясо наверное брать не буду, хочу в китайский

Вышло около 1500-1700 за сегодня. Тренировка сегодня была. Жду вестей от сантиметра.

За сегодня съеденно две венецианские сосиски, болтунья из полутора яиц, полтора помидора, 200 гр фасоли в томате хаинз, грамм сто ежевики, два сухарика с маслом, четыре маленькие печенюшки. На ужин хочу съесть арбуз и только арбуз. Треня убила чувство голода. Но буду готовить другу болоньезе...

Но надо. Сегодня на ужин у меня будет арбуз. Может быть немного болоньезе, потому что хочется попробовать, что это такое я другу приготовила...

59.3 кило, из них жира 29 с хвостом %, воды 50.1%, мяса 36.1%, костей 5.8%.
Взвесилась на режиме с большей дневной нагрузкой, там жира показало 28 с хвостом, мышц больше и костей на 6 кг. Думаю теперь по которому режиму взвешиваться... Нагрузки вроде приличные.

Друг меня снова повел в китайский на ужин! Съела два китайских пельменя с креветками, наваристую рыбную лапшу, пару ложек риса и полтора кусочка обжаренного кокоса в кляре на дессерт. Не переела, вставала из-за стола с чувством легкого голода.

Ну я вроде как схуднула с момента как я приехала сюда... Поскольку моя талия по приезду была... ну скажем около 77 см, то сегодня утром сантиметр задумывался между 72 и 71.5. Это при моей вчерашней четкой 73. Впрочем я довольна, ресторанное обжорство было поправленно всего за один день и даже чуть схуднуть удалось впридачу. Так что ничуть себя за него не виню :)

Подняла вес штанги на два кило, кое-где сделала больше повторов, добавила интервалку. Чувствую себя хорошо.