Блог Tedra. De. Art

В сегоднешнем моем меню было:

Сегодняшнее утро побаловало меня отвесом в 1,9кг. Я этим очень довольно. Считаю что старт начат хорошо. Но в переди еще достаточно много веса. очень надеюсь на Вашу подддержку. Хорошего всем вечера

Меню на завтра.
1. Каша овсяная на воде - 170гр (150ккал)
2. Утка жареная 60гр (160ккал)
3.Яйцо варенные 120гр (192ккал)
4. Торт бисквитный 60гр (184ккал)
5. Яблоки 500гр (185ккал)
6. Чай 10гр (15ккал)

Здравствуйте. Я вновь с вами. За последнее время вновь набрала вес. Очень сильно расслабилась и ко всему прочему бросила пить противозачаточные. На работе постоянные стрессы, ребенок болеет.

Сегодня второй день лунной разгрузки. Вчера питалась персиками :happy4: и не пожалела. Сегодня пью воду. А завтра уже буду есть овощи. Очень надеюсь что не сорвусь ведь в холодильнике столько вкусного.

Ну наконец-то вес сдвинулся. Сегодня -200грамм. и идет третий день белково-витаминной диеты.
И так на сегодня по плану:
- рыба тушеная 400грамм;
-яйцо 1шт;
-листья салата 200грамм;
-молодой отварной картофель 200грамм;
- яблоко 1шт.

И так вчерашнее объедание не прошло мимо прибавилось 800грамм ужасс

Сегодня думала у меня получится держатся но прийдя к родителям поняла что не выйдет. Меня вновь накормили

После разгрузочных дней меня посещает только одна мысль как не сорсатся. Ведь скитуть те же 1,6кг сложно а вот наесть достаточно легко.
и так по сегодняшнему питанию.
з-250г бычков в томате (ну уж очень захотелось)
о-2 жаренных яйца и салатик заправленый лимонным соком
у- кусок черного хлеба (безумно захотелось углеводов)
и того за день 995ккал
Так же пила много воды и зеленого чая.

Ну на сегодня лунная разгрузка прошла не плохо. Пока только первый день. Завтра буду на молокочае. На сегодня съедено 3- морковки и 3-апельсинки. так же пила зеленый чай. Пока держусь. Удачи всем кто на лунной разгрузке.