Блог . Бэмби .

Солнышко сегодня такое яркое! У меня настроение заМЕЧТАтельное Много-много сегодня ходила.... в универ, потом по практике в турагенство, музей, театр,ДК и т д.. все прекрасно получается и у самой, без чьей-либо помощи (хотя с одной девочкой мы скооперировались).

Уже неделя как Я на учебе. Уехала без весов, т к много шмоток везла и обуви.
Настроение. то хорошее, то плохое, то непонятно вообще.
Это из разряда:
Как преодолеть летнюю депрессия???
-ждите
- ждите
- ждите
- ждите
- ждите
- поздравляем, теперь у вас осенняя депрессия! :thumbup:

Тааак. Посчитала ккал, т.к. думала что все плохо. Вышло 1326
- овощной салат, кусочек отрубного хлеба и кофе с молоком
- сливы белые
- отварной рис с изюмом, 2 помидора,зеленый чай. попозже тушеная баранина и виноград
- кофе с молоком. и в течение дня ягод 10 малины
- кхе кхе..часам к 10 :mda: ... 4 ОВСЯНЫХ ПЕЧЕНЬЯ.

Я оооочень люблю рис. Я его обожаю. нравится непромытый(такой чтоб липкий был), без соли...или наоборот со специями. а можно сладкий)) :love: :love: :love: Но только так и не поняла, можно белый кушать или нет.

Калькулятор идеального веса для женщин
Результат:
Ваш идеальный вес:
минимальный: 62,9 кг.,
оптимальный: 66,0 кг.,
максимальный: 69,2 кг.

.....если (чисто гипотетически) обожрались? объелись, переели, слишком много скушали - не суть.
Что делаете Вы в такой ситуации?

Вчера разгрузочный день был, с Джилл занималась. Вот и результат.
Сегодня питание:
- овсянка на воде с медом, кофе с молоком
- кусочек вареной курицы, кусочек вареной баранины, тушеные овощи, рис (по идее плов из курицы). немного дыни и арбуза
- кисточка винограда
- ст молока и 3 кусочка ржаного хлеба с медом.

Процедуры как обычно. Общалась с подругой полдня...хорошо..
Чуть не сорвалась...чуть не съела булку.точнее начала, отщипывала по кусочку и думала все, съем. А потом как-то....взяла и отложила. Так что почти пол-булочки не в счет))))

В принципе все правильно. Закрепился вес после разгрузки.
Сегодня то же: процедуры как обычно, Джиллиан Майклс, ну в магнит в кроссах сходила
Питание:
- 2 вареных яйца, 2 маленьких яблока
- дыня, немного винограда
- арбуз

Утром зарядка. К вечеру Джил. Ходила сегодня на коррекцию бровей, гуляла вечером в кроссах.......
Процедуры как обычно.
Питание:
- погрызла вареные кости, ст молока
- немного винограда, тушеная рыба,дыня
- чесночная морковка,перец болгарский, помидорка
- та же рыба, овощной салат и имбирный чай с медом и лимоном (после трени)
- арбуз (после прогулки)