Блог Niktori

Вот пишу, что вчера съела
В часов 11 творог 200 г. правда калорийный 668, 20% жирности...
потом в часа 2 щи грамм 200 примерно -80 калорий
В шесть йогурт-100 к, и в девять половину яблока-46

Итого:894

И вечером как всегда вышла бегать

Вот уже девять дней бегаю , а ограничивать пищу что-то не удается, вот с этого дня отказываюсь от сладкого, мучного и от хлеба, и вечером не буду есть, хотя бы попытаюсь

Вчера весь день запорола столько наелась, вот сегодня попытаюсь , ещё только стакан воды выпила, ну правда вчера побегала ,минут семь бегаю, потом отдыхаю, ну так на минут 30 набралось....

Начинаю вести отчёт о том сколько я съела, чтоб хоть как-то контролировать себя,а то слишком часто переедаю, когда уже есть и не хочу , ну всё равно продолжаю есть Буду пытаться не есть хотя бы после шести и бегать по вечерам...., посмотрим что из этого получится