Блог ОлькО

где взять в электронном варианте книгу Пьера Дюкана "Я не умею худеть". очень-очень хочу почитать!!

Правда за это время можно было сбросить больше, эх!!!
И еще меня пугают мои руки, кожа от подмышек до локтя стала дряблой как у старушки старой, работа с гантельками не помогает, кажется что кожа еще больше растягивается...что же мне делать??? :cray:

Когда я училась, в сталовой ко мне подошла повар и расказала как она долга мучалась с лишним весом и ей подсказали такой способ похудения: в течении дня в рот ничегошеньки не ложить, а вот вечером после 18:00 можно что-нибудь скушать, я так удивилась, думала она шутит, но она сказала что дня три

сама виновата....о чем вот я думаю....нужно почаще закрывать свои ненасятные глаза и шевелиться побольше!!!!!

Уже есть небольшой прогресс))) Сегодня за последнее незнаю сколько делала утреннюю гимнастику, уф ну и неповоротливая я же стала
Ну не чего главное действовать и не отпускать рук...

Почитав девченки,ваши комментарии пошла в магазин и купила продуктов на несколько дней: фруктовое пюре, кур.грудку, перловку...

как научиться питаться в будние дни??? ухожу из дома очень рано, завтрак обычно бутеры и кофе с молоком, на работе очень быстро заталкиваю в рот то что взяла из дома(стараюсь брать супики, но не доедаю их), а если не успеваю вообще ничего не ем.

Это я о себе, зарегестрировалась, сделала три записи, последний с большой буквы "НАЧИНАЮ" и исчезла...вот так всегда, но как-то нужно выбираться из этого панциря...вновь говорю себе хватит и приступаю, на долго ли меня хватит???

Главное перебороть себя, сегодня до обеда ела бананы, запивая молоком, к обеду очень захотелось кушать, сварила куринный бульен из грудки, кушала на обед бульен с 1 яичком, сейчас буду кушать грудку. Очень тяжело начинать, когда себя так запустила!

Из-за лишнего веса всегда проблемы со здоровьем. И меня беда не обошла стороной, ноги как ватные, страшно на них смотреть! Уже перепробовала все, но не помогает! Плачу, я не хочу так, что же делать?