- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
О питании
Главные вкладки
пн., 29.08.2011 - 11:00 — ОлькО
как научиться питаться в будние дни??? ухожу из дома очень рано, завтрак обычно бутеры и кофе с молоком, на работе очень быстро заталкиваю в рот то что взяла из дома(стараюсь брать супики, но не доедаю их), а если не успеваю вообще ничего не ем. вечером пока то да се ужинаю в девять вечера, организм преподносит разные неприятные сюрпризы, да и я от этого очень устала...
Нравится:
- Блог ОлькО
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 5.
- Vitaliya
- Selenna
- Nadin_ka
- gogodancer
- zulenka
Поиск по сайту
«Никогда не ешь больше, чем можешь поднять»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.5 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.7 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
0.9 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.5 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.7 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
0.9 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 11.03.2026За прошлую неделю За февраль Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 20
За эту неделю: 112
За прошлую: 270
За март: 486
За февраль: 1020
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
встаньте на 10 мин пораньше и
встаньте на 10 мин пораньше и приготовте себе или омлет, или кашу
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
я слышала многие крупы дают
я слышала многие крупы дают обратный эффект, какие лучше выбирать для диетического питания?
овсяные хлопья "геркулес",
овсяные хлопья "геркулес", гречка, перловка, ячка
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
о перловка...давно хочу
о перловка...давно хочу перловой каши, надо наварить! спасибо)))
пожалуйста. сама ее люблю с
пожалуйста. сама ее люблю с овощами.... а ж слюнки на клаву потекли
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
на завтрак ешь поменьше хлеба
на завтрак ешь поменьше хлеба несмотря на твои бутеры...съешь колбаску или сыр и кофе с молоком. на обеде ешь диетическое...то есть котлета и овощи...или овощи и рыба...то есть не ешь круп макарон и т.п. Не ешь гарнир. точнее вообще его не бери. На полдник в 16.00 перекус фруктиком каким-то...а ужина у тебя нет вот и все...только чаек или кофеек...
Без ужина тоска и вероятность
Без ужина тоска и вероятность ночью напасть на холодильник.
200 грамм творога не повредит даже в 10 вечера. Кстати и куринная грудка с огурчиком тоже.
с творогом проблемы, его могу
с творогом проблемы, его могу кушать только с чем-то, а вот грудка и огурчик нужно попробовать! спасибо за совет!
Я люблю творог посыпать
Я люблю творог посыпать клетчаткой или отрубями. А вообще это дело вкуса. На ужин мяско(рыбку, куриную грудку, индейку, морепродукты) и немного овощей и голода не будет и комфортно. Конечно мяско должно быть отварное или запечёное или потушить, а не жареное на маслице.
я холодно отношусь к мясу и
я холодно отношусь к мясу и рыбе, но поесть могу, в жареном виде мне не очень нравиться, обычно запекаем...моя мечта иметь пароварку,наверно так и останется мечтой
Ну значит , выбирай продукты,
Ну значит , выбирай продукты, которые любишь и которые не вредят талии.
я практически всеядна,
я практически всеядна, осталось правильно подобрать рацион, а не лопать все что попала под руку...
А я очень люблю мясо, я
А я очень люблю мясо, я жуткий мясоед. Из пароварки я ем только котлетки, а так стараюсь тоже запекать, или готовлю на гриле. Разговоры о еде, разбудили аппетит.
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
конечно, время то обед уже)))
конечно, время то обед уже)))
хлеб ем "бородинский", или с
хлеб ем "бородинский", или с отрубями, редко ржаной,но хлеб ем невсегда,обычно я так и завтракаю: колбаска и сырок,плюс жареные или вареные яица
Да с питание у тебя не очень,
Да с питание у тебя не очень, надо приучить себя, есть и нормально. Все мы тут большей часть работаем, но находим выход. И тебе удачки!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
выход всегда есть, но я пока
выход всегда есть, но я пока теряюсь...
я тоже теряюсь, хочется одно,
я тоже теряюсь, хочется одно, а надо другое.
Лучшей способ заранее планировать, и готовить.
Сама в думках, уже обед, а мыслей 0, спущусь в магаз и пойду не туда куда собиралась. Вот сижу и настраиваю себя, на полезный обед.
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
а что на обед обычно
а что на обед обычно предпочитаете?
вообще, я давно забросила
вообще, я давно забросила нормальное питание. А раньше было так.
З. Фруктовое пюре.
О. Мясо+салат овощной.
у. Молочка или овощной салат.
Надеюсь вернуться в этому режиму питания, настрой есть.
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
фруктовое пюре Вы сами делали
фруктовое пюре Вы сами делали или покупали?
На ты. Я покупаю для детского
На ты. Я покупаю для детского питания, и редко редко делаю сама. Не очень люблю пачкать блендер из - за 200 гр пюре.
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
хорошо, будем на ТЫ))) любое
хорошо, будем на ТЫ))) любое пюре, но без сливок да?
Иногда балую себя, но в
Иногда балую себя, но в основном без них.
Дневники худеющих на www.nadietah.ru