Блог F__

Меню на неделю

 

Вода.
Витамин д
душ/чудоварежка. Кожа сухая, ведь регулярно наносить крем мне тоже было лень.
Не выспалась - не заснуь было долго. Смотрела ютуб похудательные каналы.

1.​​​​Вода
2.Питание

3.Физкультминутки в течении  рабочего дня.(шаги)
4. Зарядка/тренировка

5.Сон

6. Уходовые моменты

пхх? вот и всё, что надо наладить 
 

Хочется спланировать несложное и придерживаться в надежде что поможет выйти из этого ленивого болота. 

67.1
Снова не выспалась.
Кот чем-то отравился и мне полночи приходилось убирать его лоток и вокруг.

Мороз 20.
Но переносится легче, потому что влажность стала не такая высокая.
С удовольствием прошлась до работы.

— Нескончаемые праздники, море выходных и наступившие холода — все это водило нас по кругу от холодильника к праздничному столу. В этом году нереальный жор напал даже на меня: +4 килограмма — такого я себе не позволяла никогда.

Привет
вчера как следует отметили))
сегодня даже плохо как-то с утра было, вроде расходилась, работа есть работа.
на весах 67.4
начала чудоварежковые движения))

Вес тот же.
Пххпхпх
66.4
На завтрак будет кофе, бородинский с сыром.
Сегодня и завтра я ещё выходная. 
Кайф.
Люблю быть дома когда все работают ??
Сегодня вечером делаю заготовки на  салаты к др В.

Вес тот же.
Вчера на ДР подруги ограничивала себя: в еде и алкоголе, результат- без привеса.
но сегодня вечером дома наткнулась на початую бутылку вермута, открыла вишневый сок и бодяжу под остатки чипсов и гренок...
Вкусно.
И пузо растет.