Блог divanbl4

(т.к. из физ. активности был только секас... )

Больше не буду, так слишком фокусируешься на еде, нафиг, лучше просто отвлечься и заниматься чем-то интересным и/или полезным. Это не значит, что надо забить на еду - нет, конечно, какой-то учет все равно будет в голове.

Активность

8:45 Подъем

9:00 Тренировка: 60 минут (кардио)

Питание

8:10 Стакан кваса

9:30 Чашка черного кофе с корицей и мандариновыми корочками

12:00 Чашка черного кофе + 2/3 грейпфрута

13:30 Обед: полтарелки овсянки на воде + ржаной тост с чаем

С утра ничего не в рот не лезет, а вечером съела бы весь холодильник. Летом способна весь день прожить на фруктах, а зимой ни о чем, кроме бифштекса, и думать не могу. Почему? Наш обмен веществ подчинен биоритмам – ритмически чередующимся, противоположным по направленности процессам.