Всем привет! Вчера так и не удалось выйти на связь. Отчитываюсь сегодня за 2 дня. По питанию полный бардак: перекусы пропускаю, ем больше, но ужинаю до 18. Хулахуп забросила, зарядку не делала, упражнения не делала.
Всем привет! Вчерашний разгрузочный день унес с собой 1 кг. Моей радости не было предела. Теперь самое сложное - удержать. Вчера то я блинчиков не попробовала, а вот сегодня...
Всем привет! А у меня сегодня очередной разгрузочный день на кефире. Выдержала стойко, учитывая что пекла своим блины с мясной начинкой. Упражнения делала, гуляла 1 раз и опять тихий час с малышом проспала. КД закончились, почти, так что с завтрашнего дня на велотренажёр!
Всем привет! Вчера так и не удалось выйти на связь. Ни могу ничего с собой поделать - сплю и сплю. Может погода на меня так действует, а может КД, а может и то и другое. Но это мне не нравится. Вчера скинула набранные позавчера 200 грамм, а сегодня опять их набрала. Что то этот вес у меня скачущий какой то. Завтра надо устроить разгрузочный день.
Всем привет!!! Сегодня упражнения не делала, потому что после 2 дней всё болит. Решила попробовать, но даже согнуться не смогла))) Зато у меня дома есть теперь велотренажёр!!! Я на седьмом небе от счастья. Подруга дала напрокат. Но сегодня ещё не крутила, завтра с утра начну.
Привет всем! Хочу отчитаться про вчерашний разгрузочный день на кефире: -900, УРА!!! Первую пятёрку кил я скинула!!! НО... Сегодня ела тортики и ни капли об этом не жалею, потому что тортики были испечены моей подругой и очень вкусные!!! Завтра весы скажут всё что они обо мне думают((( и будут правы
И ещё раз здравствуйте!
В старом журнале нашла статью: комплекс упражнений для талии, хочу поделиться. Уверена многие воспользуются.
1Исходное положение: встать, ноги на ширине плеч, руки подняты вверх, пальцы сплетены. Медленные наклоны корпуса направо и налево, без отклонений вперед-назад. По 10 раз в каждую сторону, сначала - медленно, затем - быстро.
За вчера, 10.05.2025За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии