Только пришла. Скажу сразу. Сегодня НИКАКИХ упражнений не будет!
Устала очень сильно,глаза закрываются.
Что я съела за сегодня?
Завтрак: немного вареной курицы
Днем в институте съела большой (!) сникерс
Ужин:2 вареных яйца и немного брокколи
Поэтому отвеса я завтра и не ожидаю!
Завтра весь день на кефире! :( Боже,дай мне сил!!!
Наконец-то это случилось!! Сегодня я увидела на весах цифру 80! моя первая мини-цель достигнута! Ура!!!
На завтрак я съела гречку и на обед также. Ела я ее с солью. (по-другому не лезет!) Поэтому я лишила себя ужина (из-за соли). То есть последний прием пищи сегодня был в 3 часа дня! После этого только воду пила!
И снова здравствуйте! :) Сегодня 4 день моей 10дневной диеты!
На завтрак я съела вареные брокколли(без соли) и немного крабовых палочек.
Перекус:1 конфета(не сдержалась я при ее виде)
Обед:2 яйца,немного крабов и свежий салат
Ужин:яблоко
Что-то так безумно хочется есть,но я держусь! После 18:00 ни-ни!
Вчера был второй день десятидневной диеты. Съела 400 грамм творога и 2 яблока. Продержалась. Сегодня третий день. Ела только рис. Все хорошо. Без срывов. Завтра вареные овощи и крабовые палочки(вместо рыбы).
Одно огорчает. Вес не меняется. Он прыгает от 80,5 до 82. То так, то так. С утра сегодня было 81. Не понимаю в чем дело. Когда же уже будет ровно 80?!(
Ой девочки,разленилась я совсем!
Вот уже три дня или даже 4 (не помню) не делаю никаких упражнений, ела гречку в перемешку с шоколадками!=(((
Сегодня взялась за ум. Упражнения так и не начала конечно. Пока перерыв на неделю сделаю. Но заново начала 10 дневную диету. Сегодня был первый день. Ела весь день гречку. Продержалась.
Планирую эти 10 дней без срывов!Как я хочу чтобы мне это удалось!
Сегодня 5ый день моей диеты. По плану весь день только гречка! Я смогла!Да-да! Я продержалась!
Но я решила пока остановить эту диету потому что было много срывов и на диету уже не сильно похоже. Поэтому я решила 3 дня посидеть на гречке,до пятницы! Сегодня первый день.Прошел успешно. А с понедельника попробую возобновить эту диету заново!
Встала я сегодня на весы и что я увидела?? 81 !!! ура!! радуюсь каждому сброшенному кг как ребенок! А это значит что я почти у мини-цели в 80 кг!
Я стала замечать изменения! Все-таки похудела на 8 кг с конца февраля!
1) у меня значительно уменьшилась грудь,чему я несказанно рада, ибо 4ый размер мне не нравился.
Сегодня было чуть легче чем вчера!
Я съела 400 г творога и 2 яблока!
Но вот вечером безумно захотелось есть и я еще съела несколько кусочков низкокалорийного сыра и немного соленой капусты !(не сдержалась)
Надеюсь это не сильно повлияет!
Упражнения сделала! Я молодец!
Думаю что бодифлекс точно подтягивает кожу,я заметила что целлюлит по-тихоньку исчезает! Это безумно радует!
Ну вот. сегодня первый день моей новой десятидневной диеты ! Что я могу сказать?
На завтрак я съела вареную гречку без ничего и на ужин то же самое!Обеда не было!
Весь день безумно хочу есть, только о еде и думаю! Живот урчит и бурлит! Настроение просто ужасное! Но я думаю это того стоит ....
Сделала упражнения! Ура-ура!
За вчера, 26.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии