Касаемо моего веса:

Главные вкладки

пн., 21.03.2011 - 19:16 — Веселый пухлёныш

Жировая прослойка в моём организме составляет: 47.67 %.(почти 50%,акой кошмар :cray: )
Идеальная масса тела: 63.38 кг.Есть к чему стремиться=)

Ваша норма потребления в сутки составляет:
не более 2245 кал. и 74 г. жира

Для того, чтобы сбросить 23 кг. веса необходимо сократить рацион на 2533.29 кал.(ежедневно). И тогда через заданный срок Вы сможете достигнуть поставленной цели.

О себе

Удовольствие от сьеденного-ничто,по-сравнению, с удовольствием от увиденного отвеса на весах.

Нравится: 
4

Комментарии

Изображение пользователя Сонечка-Кошечка.

Сонечка-Кошечка — вт., 22.03.2011 - 19:45

а как это ты высчитала все это? :-О

Веселый пухлёныш — вт., 22.03.2011 - 19:54

http://www.galya.ru/calc_list.php вот на этом сайте))

Удовольствие от сьеденного-ничто,по-сравнению, с удовольствием от увиденного отвеса на весах.

Изображение пользователя Сонечка-Кошечка.

Сонечка-Кошечка — вт., 22.03.2011 - 21:16

щас как попробуем :DD

______________
спустя пару минут:
блин, они какие-то субъективные. вот похудеем - узнаем какой вес для нас оптимален :D

Веселый пухлёныш — ср., 23.03.2011 - 08:27

ну да))ну я ориентировочно планку пока поставила,как там рассчитала))посмотрим в каком весе мне будет комфортно)))главное не сорваться)

Удовольствие от сьеденного-ничто,по-сравнению, с удовольствием от увиденного отвеса на весах.

Изображение пользователя Сонечка-Кошечка.

Сонечка-Кошечка — ср., 23.03.2011 - 23:57

Какое нафиг сорваться??!!
Теперь это на всю жизнь, вся эта система!
У тебя неправильные цели еще, позволь заметить. ты 22 кг хочешь скинуть за 70 дней. Как миниимум за 22 недели надо. Либо выбери цель на 10кг похудеть до июня.
Быстро сброшенное вернется же, а мы же хотим навсегда!

Я сегодня уже исправилась, съела печеньки в шоколаде до 12, в обед заморозку на сковородке протушила, сок выпила по дороге на учебу, после пар съела кусочек сыра и минеолу(цитрусовый фрукт) до 18. Думала сдохну с голода, но кстати още красавчег))) Видишь как организм перестроился! Постепенно! Так что ты тоже сможешь, главное плавно и без пристрастия! ;-)

Веселый пухлёныш — чт., 24.03.2011 - 08:26

Да точно))надо пересмотреть цели))в плане сорвусь я имела в виду не начать бы жрать сладкое и в особенности шоколад как раньше я это делала)ВООБЩЕМ МНЕ ТАКОЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ ОЧЕНЬ ДАЖЕ НРАВИТСЯ,ПОТОМУ что раньше я даже не могла точно спланировать в какое вемя я буду кушать,сейчас у меня четко завтрак,обед и ужин))
ну нет уж..чтобы сбросить,а потом вернуть своей же глупостью ненавистные кг..не буду.

Удовольствие от сьеденного-ничто,по-сравнению, с удовольствием от увиденного отвеса на весах.

Изображение пользователя Сонечка-Кошечка.

Сонечка-Кошечка — пт., 25.03.2011 - 10:00

Какие же мы все таки умницы :D

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri