Блог Netsuko

Доброе утро, девчонки))) У меня солнышко светит! Как я по нему соскучилась за эти долгие месяцы))) И сразу сил прибавилось)) Утро началось с 8 часов и цмкла упражнений от Джиллиан Майклс) На завтрак съедено: гречка на воде и кусочек адыгейского сыра, обеда не будет, т.к.

Оказывается: 1)яичный желток богат хромом, который контролирует уровень глюкозы в крови и приводит к притуплению чувства голода.
2)Творог - велиолепный продукт для похудения, содержит в себе фосфор, кальций, железо, витамины, магний и аминокислоты, которые очень необходимы организу. А еще творог содержит вещества, которые препятствуют образованию запасов жира в печени.

Вот только морально настроилась и тут на тебе! В Воскресение нас к себе пригласила бабушка (я где-то уже упоминала, что все мои бабушки и прабабушки-профессионалы гиперкаллорийной еды от которой привес 5 кг) отказаться никак нельзя. Теперь вот размышляю, как не сорваться

Составила наконец-то план, (ну или как там его назвать?) которого буду придерживаться ближайший месяц.

Утро начала с небольшой зарядки, а именно:качала пресс, делала наклоны и махи ногами.
На завтрак:2 яйца и 50 гр адыгейского сыра, две кружки воды.
На обед:тушеная капусты.
Проехала на велотренажере 40 км(-912 ккал)
На ужин запланирован обезжиренный кефир.

У еня же новая мотивация! Решила так, если похудею до 65 кг, сделаю себе новую прическу А когда похудею до 60, куплю себе духи Acqua Di Gio :tender: Воть. Прически представлены ниже.

Сегодня весь день шел снег, на улице было так красиво, что я невольно забыла и об учебе, и о своем весе, и об уборке, вобщем, на меня накатила волна такого спокойствия и умиротворения, будто я нахожусь в каком-то волшебном мире.

После продолжительного "ничигенеделанья" и совершенного равнодушия к питанию я снова взялась за себя))) Даже мотивацию для себя нашла))

Спустя некоторое время до меня наконец то доперло, что я ни с кем тут не знакома А когда ты никого не знаешь, даже как-то грусто тут одной... Поэтому давайте познакомимся!))))

Убейте меня!!!!!!!!!!!!!!! У меня на выходных напрочь сносит крышу!!!!!!! Или что там у меня вместо головы?!!!!!!!!:girl_cray2: Почему в будни я говорю умные мысли и даже следую им, а в выходные...