ну, что ж, первый день новой очередной диеты подходит к концу.
завтрак был из 1 киви и 1 апельсина.
обед состоял из 1 грудки курицы и половины огурчика.
ужин состоял из бутылочки йогурта. (ура, это было так вкусно. там грамм 350 было, массовая доля жира 2,5%)
все поела, до 19.00
в 20.00 сходила на пробежку, пробежала 1 км.
сейчас хочется есть. думаю попить теплой водички...уф...
После того как бросила худеть, началась ужасная депрессия. и именно эта депрессия позволила опустить мне руки перед поставленной целью
Но, жизнь не стояла на месте. Что-то происходило: были и улыбки, и слёзы.
расклеялась совсем.
по ходу набрала всё то, что было сброшено за месяц...
обидно
обидно несколько дней жить одной. от друзей слышать отказы...
так плохо...
третий день дома...
еда, диплом, просмотр сериала.... куда я качусь...
вес стоит на месте, так как жру как мамонт второй день. сплошные нервы с учебой.
но зато второй день подряд бегаю на стадионе. пробегаю 1 км без остановки...
завтра попытаюсь вновь взять себя в руки и питаться правильно, не есть после 7.
всё получится.
уф.
вчера наконец не поела после 7))))) уф. весь вечер занималась английским и не было времени отвлечься на еду.
маленький отвесик есть. наверное, вчерашний кофе с молоком сказалось))
питаюсь по-прежнему правильно. вес медленно(надеюсь и верно) уходит.
обычно на завтрак ем отруби с йогуртом. в ближайшее время собираюсь заменить йогурт молоком нежирным.
обед - кусочек мяса(чаще курица), тарелка супа и немного хлеба.
ура!!! я наконец сбросила те 2 кг, которые наела
потрясающий эффект был после аква-аэробики в понедельник. во вторник утром весы показали меньшее значение
За вчера, 02.05.2026За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии