Спускается вес чуть ниже 68!!! Появляется дикий аппетит и опять нагоняю КГ!!! Потом как нагоню свои 69.. опять есть не хочется!!!!!!!!!!!
Как справится с непомерным аппетитом и все же уйти вниз????????
Ела шашлык, пила пиво в субботу, правда в воскресенье после 5-ти ничего не ела да и не хотелось.
Какой то у меня начался депрес... из-за отношений..как на вулкане....
не знаю... устала очень..
Вот так и получается, что все быстро накопленное, быстро уходит. То, что наела я за командировку (7 дней) сбросилось за сутки. Огромное значение имеет не есть 4 часа до сна, если не ем на ночь, то реально вес уменьшается. Еще начала приучать себя завтракать, чтобы желудок быстрее начинал работать.
Ну вот съездила в командировку.
Напал нереальный просто ЖОР...
Я так много никогда не ела....
прихожу к выводу, что это нереально ограничивать себя в питании.. организм срывается?
Еще такой момент..может перед КД у меня был такой аппетит?
Уезжаю в командировку на недельку, надеюсь приехать и увидеть на весах 67,00000000!!!!!!!!!!!!!!!!
Хотя еду с любителем фастфуда.ааа... как же удержаться то..................................................................
но за неделю 1 кг это нормально!!!!
С началом перехода на более здоровое питание - больше овощей... исключение жаренного и сокращение пищи.. что-то стал бастовать... какие то неприятные ощущения ((((((
Ура!!!!
-500 гр. за сутки!!!!!
Вчера поела салатик вечером, днем грибы с курицей в сметанном соусе, и утром бутербродик с черным хлебом.
Начала приучать себя пить 2 л воды в день. Прям налила литр воды и пила целый день+4 чая еще было.
Еще начала утром есть маленькие бутербродики (как тут советовали) чтобы желудок раньше начинал работать.
За вчера, 19.12.2025За прошлую неделю За ноябрь 
Новые комментарии