Блог Мария_Vel

123456

123456

УРАААААААААААА!!!!!!

УРАААААААААААА!!!!!!

Взято с сайта http://www.takzdorovo.ru/pitanie/glavnoe/pravilnyj-uzhin/

«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу» − эту пословицу каждый знает с детства.

Вчера позанимавшись... ощущаю сегодня что тело все болит!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ЗАТО ТАК ПРИЯТНО КОГДА ПО УТРАМ ОТВЕС!!!!

Сегодн по графику... утром кефир с клетчаткой,бананы, гранаты, в обед..спагетти чуть чуть, вечером салаты+кефир с клетчаткой!!!

На днях случайно в супермаркете... увидела сибирскую клетчатку.
Купила, почитала отзывы. Попробую теперь ее употреблять по вечерам и утрам, чтобы есть не хотелось.

Вот принцип ее действия

Вчера вечером съела чашку салата (помидоры, оливки, капуста, лук, оливковое масло).
Это было в 7 часов вечером... и все равно после этого нереальное желание поесть!!!!!!!!!
В итоге еще навернула 2 банана.. и в 9 часов бутерброд с сырокопченой колбасой!!! В итоге при отсутствии фитнеса.. сегодня весы показали 66,7!!!!!!!!!! а это +0,9 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

УРАААААААААААА!!!!!!

В общем девочки... есть надо вечером только салаты на оливковом масле или кефир пить!!!!!
Тогда процесс похудения пойдет!!!!!!!!!!!!!!!