Блог Мария_Vel

Вот что делает привычка!
Теперь сладкий чай даже с одной ложкой кажется слишком сладкий!!!!
Случайно хлебнула на пикнике!!!
Хотя раньше и не представляла как это можно пить без сахара!
Ем все, но стараюсь есть меньше и больше есть овощей!

Мой чистый вес 68,4 без одежды!
Наконец-то подарили мне весы электронные!!!!
Конечно за 3 дня я кушала и рыбу и шашлык и пиццу.
Ну праздник так праздник сильно не поправилась.
Берусь теперь за ум!

УРАААА!!!
-300 гр.
МЕНЬШЕ ЖРАТЬ ПРИНОСИТ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ!!!!!!!!!

Пора покупать весы домой и взвешиваться в трусиках иначе на работе получается совершенно ен предстазуемый результат, когда до завтра когда после завтрака.
Что инетерсно мне говоря, что я похудела на лицо... хм.... =)
я бесконечно конечно рада...

Вчера была в супермаркете неудержалась и купила фастфуд курицу в кляре и лаваше =)))
эх =)))

Пока не понятно что и как, потому что за прошлую неделю получилось в итоге 1 кг, за эту неделю (несмотря на колебания веса) 300 гр.

Вчера первый раз посчитала килокалории съеденого за день, получилсь 1731 и перебор конечно, но утром встав на весы удивилась, потому что получилось -700 гр!
Наверное мои клеточки вышли из стрессового режима и перестали набирать жирок.
Сегодня постораюсь не вылезти за рамки 1200 ккал

На 1 марта:
БИО-С йогуртовый напиток 465
кириешки 106,2
помидоры 2 шт 42
огурцы 1 шт 30
луковица 45

Для меня ВОО: 1850 Ккал. (с учетом никакой физической активности)
2090 Ккал (с учетом если пойду в тренажерный зал)

Для того, чтобы худеть на 0,5 кг в неделю нужно кушать 1850-500 = 1350 ккал (без спортзала) ежедневно
2090-500 = 1590 (со спортзалом).

Буду рада если посоветуете хорошие таблицы для расчета калорий продуктов, хочу попробовать посчитать примерно сколько ем.

УРАААААААААААА!!!!!!

УРАААААААААААА!!!!!!

УРАААААААААААА!!!!!!