Отчетик за прогуленные 3 дня или день 8-ой.

День 5-ый..............
Вес стоит на той же метке - 87.3
Питание:
каша геркулесовая (на воде), банан 100, яблоко 200, сырок плавленный 80,)))))))))))))))))))))))))) лимон, кофе, чай.
За день 531 кал. ("редиска" я, опять не дотянула до 900 калорий!)
Вечером чуствую - легкость в теле, безразличие от физической и моральной усталости на работе!

День 6-ой................
Вес - 86.8! ОТВЕСИК 500 граммулек!!!!!!!!!!!!!!!
Питание:
творог 200, яблоко 150, груша 200, йогурт 270, как обычно кофе и чай.
Опять получилось - 519 кал.)))))))))))))) НУ НЕ ЛЕЗЕТ МНЕ БОЛЬШЕ!!!!!!
НЕ МОГУ ЧЕРЕЗ СИЛУ, ХОТЬ ПЛАЧЬ!!!!!!!!!!!

День 7-ой..................
Вес - 86.6! ОТВЕСИК 200 граммулек!!!!!!!!!!!!!!!
Питание:
2 котлетки на пару, йогурт 100, 4 ч.л. клетчатки, сырок плав. 80, яблоко 150, груша 200, 1 хлебец, 100 молока, лимон, чай, кофе.
ПРИШЛИ КД.....
Я чё-то связываю эту потерю аппетита именно с ними! У меня скорее всего так (у других возможно конечно иначе). ПОЭТОМУ простите, но опять недотяг - 587 кал...... (нужно было 900к.)

СЕГОДНЯ - контрольный день)))))) ЗАМЕРЫ)))))
Подвожу итог 7-ми дневки (за неделю):
сброс веса 3.9кг.
над грудью уменьшение на 2 см.
под грудью на1 см.
над талией и талии на 3 см.
живота на 1 см.
обхват бедер на 2 см
бедра на 1 см.
колена на 2 см.
икра ног на 1 см.
Что ж результат есть! Буду стремиться дальше бороться с жирком!!!
Сегодня поощрила себя...........купила зимние сапожки до колена на каблуке!!! (буду в дальнейшем всегда поощрять себя, чтоб стимул был!!!)
По питанию сегодня употребила (надо 1200кал):
плавленный сыр 120гр, 2 хлебца, 2 яйца, йогурт 100, 5 ч.л. клетчатки, лимон, кофе, чай, )))))))))))))))))уже 521 кал. (время 16 ч.)
Ну это ещё пока, что скушаю ещё.....не знаю.))))
Потом напишу!
Ну вот пока и все!
Люблю всех ВАС, целукаю в обе щечки!!!!
Не прощаюсь.............