Блог renewbirdy

завтрак: гренки со сгущенкой, какао (фото в блоге)

обед:
ужин:

хорошие новости из фитнес-клуба - бассейн уже наполнили и греется, сауна уже работает. так что будет больше стимулов туда регулярно ходить :) думаю завтра и начну.

вес в целом, стоит на месте, колеблясь наверное в зависимости от кол-ва жидкости выпитой за день :)

сегодня совершенно не было аппетита с утра, поэтому выпила только чая с лимоном.

на работе слопала пару ирисок и 2 сушки.

еле продрала глаза сегодня.

сил и времени хватило только чтобы залить хлопья молоком, поэтому на завтрак были они :)

фото в фотоблоге, как обычно.

завтрак: сырники со сгущенкой + какао

обед: блинчики с мясом

ужин:?

фото в блоге.

визуализировала придуманную для себя систему 3 levels, которой планирую придерживаться.

завтрак в блоге

в теч.дня планирую питаться лёгенько - кефирчик, творог, морковные палочки, мандарины.

актуальный для меня вопрос - как вернуться в спорт? вспоминаю как в начале своего пути каким-то необъяснимым образом почти каждый день до 7-ми потов занималась по джиллиан и бегала на дорожке. теперь у меня + ко всему простаивает абонемент в фитнес-клуб.

сегодня выходной от работы, но много других дел. но на завтрак который давно не делала времени хватило :) (в блоге)

завтрак и обед в блоге.

перекус на день: снек киндер-пингви, мандарин и 3 клеточки шоколадки.

думаю что надо уменьшить размер порций, а то как-то кажется много жру!

фото сегодняшнего завтрака в блоге.
+ стакан воды с лимоном.

перекусы:клубника, кусок творожной запеканки.

обед: в блоге (приделала туда возможность комментирования)

теперь, я параллельно буду вести блог http://renewbirdy.tumblr.com/ - туда мне удобнее загружать фотографии с телефона - нажатием всего пары кнопок.
(раньше приходилось пересылать с телефона на почту, ресайзить в фотошопе, загружать на хостинг картинок и постить сюда)
так что - буду здесь писать отчеты, а с фотографиями можно будет посмотреть в блоге.
там уже есть несколько записей! :)