Блог натаЩа

Месяц просидела на овощах, результат минус 4,5 кг. Расчитывала скинуть 6 кг. Конечно я растроенна, мне конфеты даже снились, вот как мне хотелось сладкого!!!
После овощного месяца устроила себе 2 дня разгрузки на шоколадке и вес сразу сдвинулся! Вот это я понимаю! Сегодня себе позволила 200 гр. курицы!

Как обычно на второй день после разгрузки привес. В принцине вчера я питалась правильно:
Утро Стакан воды, после салат из творога и помидоров с зеленью, заправленный маслом (оливковое, горчичное) Вкусно так было.
Обед тешенные овощи (помидор, какбачок и цветная капуста)

Вчера сидела на яичной разгрузке 5 яиц+ 2 крупных грейфрукта. Пила чай зеленный с молоком!

решила в дневнике записывать, что я съела за вчерашний день, а не какое планирую меню на сегодня.
Вчера я скушала:
Каждое утро начинаю со стакана чистой воды, ч/з 30 мин. завтрак.
Утро творог зернистый 200 гр.
Обед капустные оладушки 5 шт.

Сейчас питаюсь по системе Ковалькова. Начила с 4 мая (ВЕС 74,7).
Сегодня ровно 2 недели, результат минус 3,5 кг. Сейчас вес 71,2.
Чувствую себя прекрасно, настроение тоже хорошее!

Что то закрутилась, некогда было написать. Все эти дни не кушала после 6-ти. Вчера правда отметили пасху, ездили в деревню, ну и там я кушала все и поздно.Отказаться было не возможно от деревенских вкусняшек, все своё, без красителей и всяких там добавок.

Сама в шоке, но приятно, на весы встала сама своим глазам не поверила!
Голодная проснулась, сразу к холодильнику :)
Утром на тощак выпила имбирный чай, потом 200 гр. плова
Обед тушенная капуста с морковкой и тушенкой+ 3 конфетки
Ужин пропускаю.

Огромный привес + 2кг. Вес 75 кг. Ох эти выходные!! Как всегда были гости и мы ездили к друзьям! Кушала много и вкусно, так получилось. Пишу всю правду!

Вчера не ужинала, было тяжеловато, но я себе нашла занятие и отвлеклась.
Утром сыр 160 гр.+огурцик, 100 гр. конфет(ананасы в шок.)
Обед камбала жаренная+ огурчик
Ужин еще не решила, позже напишу

Радостно, и конфеты кушала вчера. На верно фишка в том, что еда без соли и сладости до обеда.
Утром скушала тушенную цветную капусту с яйцом. Имбирный чай с конфетками (2 шт).
На обед взяла салат из краснокочанной капусты с горошком + камбала жар.150 гр.