Вечер понедельника оказался радостным :) Что сегодня было:
завтрак: половина чашки овсяной каши на воде без сахара и соли с изюмом, чай
обед: тарелка супа с хлебцами
полдник: глазированный сырок
ужин до 18: рис с 4 кружочками колбасы и немного сыра, чай
Привет всем! Прошла еще одна неделя, а толку... Поставила понравившуюся картинку на аву, чтоб хоть чуточку позитивнее быть... Окончательно понимаю, что пришла весна, значит, нужны кардинальные перемены :) Слишком большая жалость к себе ни к чему доброму не приводит. Хотелось понемногу скидывать вес, а получается нужно драконовскими методами сделать встряску организму.
Ладно, заканчиваются выходные, всем удачи в следующей неделе, тем более, там сплошные праздники начинаются :) Очень хочу на следующих выходных написать радостные изменения :) До встречи!
Даже не знаю, что делать... столько недель прошло, а я... я все такая же. Раньше не ела после 6, занималась Бодифлексом, а потом мы переехали на квартиру, где еще очень многое нужно доделывать - нет холодильника, плита старая и т.д....
Доброе утро! Прошло 5 дней с 1 февраля - новой отчетной даты. Старалась ограничить себя в сладком, практически получилось - вчера только побаловалась зефиром. Поначалу была слабость, да и сейчас вечером как-то не так, голова побаливает. Делала Бодифлекс, вставала на весы.
Утро решила начать с нормального завтрака - сварила полстакана овсянки без соли и сахара, но добавила немного изюма. Здорово, по крайней мере на данный момент после "блюдца" с кашей чувствую себя сытой :) Еще половина практически осталась в кастрюле, на потом.
Последние три дня были днями отклонений от намеченного курса... То ела после 18, потому что приехали домой поздно, то вот торт был... а как отказаться, если повод - поминание человека?? Ну в общем, надо возвращаться в строй.
Вес держится на 60 кг, хочется уже преодолеть этот рубеж и увидеть хотя бы 59... Хотя, прошло всего 1,5 недели, а уже не 62 на весах :)
Сегодня было:
За вчера, 04.07.2025За прошлую неделю За июнь 
Новые комментарии