Вот и новая неделя. Первый день.
- завтрак: кукурузные хлопья с молоком
- второй завтрак: 2 пирога сладких
- обед: гречка с куском курицы, чай
- ужин: пшеничная каша с сосиской, творожная масса... вот.
Все думаю про субботу... нашла один плюс - я же влезла в нормальные брючки :) Пусть с грехом пополам, но влезла! И весь вечер наедалась и ничего, дискомфорта не было в них! :)
Этот был крах. Посиделки в кафе на день рождения обернулись банальной объедаловкой, вот... Да и еще получилось много вина... В общем, тешу себя только тем, что уехали раньше сладкого (в 21 час). А так, конечно, мда...
Доброе всем утро!
Вот наконец-то нашлось время измериться с утра. Прошло 5 дней, когда я не ела после 18 и занималась по вечерам Бодифлексом. Есть небольшие результаты. Сегодня впервые увидела цифру 59 на весах, но все-таки поставила на линеечке 60. На 1,5 см уменьшилась попа, на 2 см талия. Эти цифры еще будут колебаться, но все равно настрой хороший :)
Все. Мои джинсы приказали долго жить... Протерлись донельзя :( Даже и не знаю, как быть. Не хочу покупать новые огромных размеров...
Сегодня:
- завтрак: тарелка хлопьев с молоком, чай, витаминка
- обед: 1 котлета, немного макарон и тушеной капусты, чай
- ужин: 1 котлета, салат из свежей капусты с подсолнечным маслом, пшеничная каша, чай
Вот и вечер. Сделала упражнения. Легко. К сладкому пока не тянет. Есть такая особенность - чем меньше ешь, тем меньше хочется. То ли организм отвыкает, то ли жутко переел. А так... Наверное, самое тяжелое - начать, втянуться и превратить это в режим жизни.
Пока ничего существенно не меняется. Утром вес 61 кг, вечером 62 кг.
Что было сегодня:
- завтрак: мятая картошка и салат из маринованных огурцов, витаминка, вода
- обед: гречка и салат из маринованных огурцов, чай
- полдник: 2 яблока
Искала сегодня на полках "Магнита" овсянку, а нашла кукурузную крупу, недорого (особенно по сравнению с гречкой). Поискала информацию:
Калорийность Кукурузная крупа
За вчера, 03.05.2026За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии