Блог chepolino

Ой девочки я грешна, грешна! Ем как положено, считаю кк, но не могу и все равно съедаю вечером конфетку? Что делать , как пересилить, и вообще кто нибудь ест конфеты иногда?

Всем привет! Встала рано тяжело. На весах -100 гр. это даже после вчерашних 3 конфет настроение улучшилось.
Завтрак 08.00: 1 яйцо, кофе
Обед 12.30: Рис отварной с печенкой тушеной, салат из капусты

Пока все по плану дальше думаю
Полдник 16.00: Иогурт питьевой с хлебцем
Ужин 19.00: рис с овощной икрой, мандаринка.

Утро былы прекрасное отвес 800 гр. теперь я 77.6 кг. Вот это да но день что то не заладился особенно вечером немного сорвалась
Завтрак 10.00: Кофе с сухариком
Обед 12.30: Картофель отворной , селедка, икра кабачковая
Полдник: 16.30: Иогурт питьевой с хлебцем
Ужин 19.00: Суп гороховый, картофель отворной, икра кабачковая, чай с конфетами

Завтрак 9:00: яичница из 2 яиц кофе
Обед 14:00: Куринный бульон, салат из морковки, кусок отворной курицы
Полдник17:00: кофе с печенькой
Ужин 19:00: курица отварная, салат из капусты с горошком.
Хочется сладкого а так нормально.

Встала поздно в 11:00 позавтракать не успела пришел массажист. Сделела массаж. Хорошо.
Обед в 14:00 Суп лапша на куринном бульоне.
Полдник 17.00 чай зеленый с овсянной печенькой.
Ужин 20:00 каша рисовая молочная.
Очень хочу что-то соленое или копченое ну хоть лизнуть. Перед диетой очистила весь холодильник ничего нет.

Всем привет!!! Я chepolino! Я очень хочу похудеть и вот сегодня я рещила начать свой путь к стройной фигуре и любимой одежде. Бу ду благодарна Всем за советы и помощь. Ну вперед.