1 день гречневой диеты

Итак, со вчерашнего вечера на столе стоит заваренная гречка, ждет своего часа )))

С утра я съела пару чернослива (это для очистки кишечника- а то у меня там засор. Он просто в шоке от поступающей КРУГЛОСУТОЧНО пищи последнее время )))

Ещё хочу себя приучить- есть только тогда- когда чувствую голод. А то у меня нет стопа- хочу-не хочу- всё равно ем! За компанию, от скуки, ещё по какой либо причине. Но только не из-за голода! Потому что голод не успевает наступать- тк я ПОСТОЯННО ем!

так же с сегодняшнего дня буду крутить обруч- 20 мин утром, 20 мин днем.
А посмле праздников будет получаться только вечером- но зато удвою время- по 40 мин!

ИТАК! Война с ненавистным жиром НАЧАЛАСЬ!