Блог КатяЖир

все,чо я сбросила на гречке , я набрала вчера!!

праздновала др

я не умею не нажираться на праздниках((((((((((((((((

сейчас вот решила сесть на 2468

говорят, помогает. кто сидел??

сегодня 200 ккал

съела два яблочка,апельсинку

и много воды

планирую что еще поесть чтобы было 200 ккал?

но завтра будет тяжело, 400 ккал тяжелее,чем 200

привет))

давноо меня не было

села на гречку,второй день сижу

вроде норм,только гречка пресная

но за два дня ушел кг!!

хочу весить 55 к выпускному

я все сделаю

еще кручу обруч,синяки на животе,больно немного

прыгаю

ужасн все
Завтрак:

макароны+капуста квашенная 200 гр 500 ккал

мед 20 гр 64 ккал

чай

Обед

суп сырный 250гр 200 ккал

мед 50 гр 160 ккал

сухарики 20 гр 60 ккал
чай

на ужин будет кефир,или ничего

итого(бед ужина):984

ПРиветик, я вернулаась

наконец-то

за это время было много праздников,я ела торт ааааааааааааааа

ну со вчерашнего дня я не нарушаю правил

мои правила(временно,потом еще ограничение будет):

никаких печенек,вафлей,пряников и проч.масло сливочное тож нельзя

можно:
1-2 конфетки в день(но не каждый же день!!!!)

дело идеет к веснеее

завтрак:

гречневая каша 150 гр 100 ккал

приоженое какое-то 30 гр 150 ккал(согрешила,блин!)

чай

2 завтрак

коржик с глазурью 50 гр 250 ккал(блин,а вшколе есть нечего больше было!выбрала самое маленькое)

чай

обед

щи 250 гр +сметана 20 гр
околооо 200 ккал

ииииииии

ПИРОЖОК С КАПУСТОООЙ! 250 ккал

ужин
яблоко 80 ккалл
итого:1040

завтрак:

картофель тушеный 200 гр 400 ккал

чай

квашеная капуста 50 гр 20 ккал

2 завтрак

конфета шоколадная 10 гр 50 ккал

обед

манты без мяса с тыквой 300 гр около 400 ккал

соус 20 гр 10 ккал

чай

ужин

яблоко 80 ккал

завтрак:07:50

овсянка 100гр - 370 ккал

изюм 20гр-130 ккал

чай

2 завтрак:

черный хлеб+ СЫР(бяка)-180 ккал

Обед 15:00

каша овсянка 100 гр 370 ккал

изюм 260 ккал

салат капустный 50 гр 100 ккал

чай

Ужин 18:30

Он мне проттииивен

этот ЖИР!

я себя так некомфортно ощущаю в своем теле......ужас((((((((

но я не срывалась,даже когда желудок пустой,мне противно

так хочется есть

особенно после учебы(в обед)

к вечеру могу себя придержать

а так тяжелооо

Сегодня:

утром: чебурек с картошкой маленький-200 ккал

макароны-100 гр 400 ккал

чай

(мнооого,знаю))

обед:

гречка+тыква-100гр-400ккал

чай

Ужин:

чебурек 200 ккал

итого:1200

мама заставляет их есть

хотя,признаюсь,что могла бы не кушать их в тайне от мамули,нооо она всегда смотрит,потому что готовит чебуреки спец для меня((((((((

Кстати))

с завтрашнего дня постараюсь дневник питания здесь вести)))

хотя опять интернет могут забрать и времени будет не хватать((