жир

Главные вкладки

сб., 29.01.2011 - 13:25 — КатяЖир

завтрак:07:50

овсянка 100гр - 370 ккал

изюм 20гр-130 ккал

чай

2 завтрак:

черный хлеб+ СЫР(бяка)-180 ккал

Обед 15:00

каша овсянка 100 гр 370 ккал

изюм 260 ккал

салат капустный 50 гр 100 ккал

чай

Ужин 18:30

яблоко 100 ккал

итого:1510

это оооочень МНОГО

я знаю,я слабовольная

но я смогу!

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Linka.

Linka — сб., 29.01.2011 - 14:22

Ты не слабовольная! Просто продукты слишком калорийные выбираешь, по объему порции то нормальные! Включай больше свежих фруктов, овощей, мяса нежирного и тогда по калориям будет меньше и голодной не будешь :wink:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.