хай

ПРиветик, я вернулаась

наконец-то

за это время было много праздников,я ела торт ааааааааааааааа

ну со вчерашнего дня я не нарушаю правил

мои правила(временно,потом еще ограничение будет):

никаких печенек,вафлей,пряников и проч.масло сливочное тож нельзя

можно:
1-2 конфетки в день(но не каждый же день!!!!)

по одному куску пирога(небольшому),одному блину,булочке и тп(договорились с мамой,пришли к такому вот компроомиссу,чтоб она не обиделась)

главная моя проблема-это обед

таааааааак хочется есть в обед,что делать???? стараюсь пить перед каждым приемом пищи водички

сегодня на завтрак поела картошку вроде жаренную 200 гр 300 ккал

+ томатный соус 20 гр 10 ккал

еще пирог рисовый 50 гр 200 ккал

итого утром:510 ккал

многовато(((

но ничего,я быстрых результатов не жду,хочу к лету 10 кг сбросить хотя бы. в идеале-15 кг. у меня все получится!

ЗЫ. чувствую себя разжиревшей коровой,так есть хочетсяяяяя