ГОРКИ 20 (1200 ккал) - 6/3

я туууут Наташ:)) Привет, только вернулись из деревни были у свекрови, держалась как могла, я ж на английской, оказалось несложно)))хотя все мои приемы пищи сопровождались словами второй мамы типа " Леночка, ну куда тебе худеть, ты же совсем ничего не ешь поди" и все в этом духе)))Два дня у меня были овощные этот и вчерашний))вот за них отчитываюсь, вес пока не знаю завтра напишу, но думаю что там же 58! из нарушений за 2 дня: 3 вареника на завтрак (маленьких, уговорили таки ) и печенька)))ах да и огурчик соленый))а так все по диете, из спорта не было ничего, из процедур была любимая баааня)))) и кофейный скраб как всегда))вес сюда завтра впишу!)))ок?

Я себе купила резиновые сапоги! И платочек шелковый. В тон.
Отчетик за сегодня:
з: каша геркулесовая на воде с бананом 133 г каша, 49 гр банан
перекус: рыба запеченная с лимоном в духовке.
о: суп с буковками (макарончики такие)
перекус: 2 пастилки
у: ей Богу, вы только не падайте в обморок. даже стыдно признаваться.... умяла 1/3 батона с изюмом. просто так. ехали из гипермаркета, а он такой теплый и запах на весь салон машины, ну я и не удержалась. укусила чуток ну меня и затянула. еле оторвалась.
так давно хлеб не ела. зато купила себе булку 8 злаков с цельным зерном и цельнозерновой черный хлеб. буду кушать правильный хлеб.
Так что ставь, Наталья, мне минус и поругай меня немного. Для профилактики.
Из спорта обруч и 2 часа уборки по квартире. Все перемыла и перетерла.
Из красоты сейчас пойду в душик и кофейный скраб сделаю. И буду всю ночь вкусно вкусно пахнуть.

сегодня весь день в бегах (это пусть будет как спорт :))
покушать вышло 1 раз, зато в ресторане и это были суши и роллы, не буду расписывать все меню, но т.к. там указывается калорийность, то скажу сразу - вписалась в 1200.
процедуры на сегодня не будет - сил нет...валюсь с ног
сейчас вот чай и спать...
эх...завтра снова в бой!

Еще раз привет, дорогая,  быстренько отчитываюсь, времени вообще не хватает(

По питанию весь день держалась нормально, но на ночь съела пироженку, минус мне(

Спорт: пресс и наклоны

Красота: минус((

Привет девочки :sun: , Наташик .
Вчера не отчитывалась, кутили весь вечер и пол ночи :NY17: .
Вчера вылетела с калоража не много где-то на 200-300 ккал., сегодня привес в 300 г.
Нет в жизни справедливости .
Спорт отсутствует второй день к ряду, но завтра полный вперед)))))
Сегодня весь день болит печень, вчера съела в кино, не падайте в обморок, в час ночи начос ( кукурузные чипсы) с сырным соусом, так хотела. Еще привлекло мое внимание, что этот соус так химично выглядит. Но я все-равно съела немножко, грамм 50. А сегодня так плохо, прямо война в животе((((.
А когда последний завес сдавать и замеры)))?

отчитываюсь за воскресенье 20 марта

10:40 1 ст.л. овсянки+чай 41,52 ккал
15:50 горшочек с рыбкой 376,76 ккал
18:50 вода 600 мл
20:00 чай+зефир 4,5 шт 621,00 ккал

ИТОГО: 1039 ккал 600 мл воды

спорта не было
на утро отвесик 300 гр