1

Главные вкладки

Изображение пользователя Джери.
вт., 14.12.2010 - 18:29 — Джери

thank_you Привет! Я Джери!
Сегодня делаю первый удар по борьбе с лишним весом. boxing
Разгружаюсь по полной программе:
рацион "огромный" - весь день кофе и чай.

Познакомимся
О себе
Разгрузочные дни

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Neyuliya.

Neyuliya — вт., 14.12.2010 - 18:32

добро пожаловать!какие планы на дальнейшее похудение?

Изображение пользователя Джери.

Джери — вт., 14.12.2010 - 20:22

:sun: Планы у меня такие: уменьшать калорийность рациона и повысить физ. нагрузку.
Сегодня в довесок к разгрузочному дню позанималась - 10 мин. :dance2: выполняла упражнения, какие в голову взбрели...............пресс, наклоны и т.д., делала массаж бедер и ягодиц, в дальнейшем конечно нужно будет всё упорядочить и подкорректировать.
Ну а пока я вот так вроде чего-то начинаю.....
Не знаю получится или нет, но я в это верю! Надеюсь на Вашу поддержку, и своё стремление измениться!!! :wink:

Изображение пользователя Neyuliya.

Neyuliya — вт., 14.12.2010 - 20:46

планы отличные-ты на верном пути!))

Изображение пользователя SHAO.

SHAO — вт., 14.12.2010 - 18:38

Строгая разгрузкаgirl_cray

Изображение пользователя Джери.

Джери — чт., 16.12.2010 - 19:36

Красота требует жертв! Один день я думаю можно разгрузиться так. Хорошо объём желудка сокращается, потом проще худеть, т.к. насыщаешься меньшим объёмом пищи. girl_wink

Изображение пользователя Чу.

Чу — вт., 14.12.2010 - 19:10

жестокий рацион girl_impossible

Изображение пользователя Джери.

Джери — вт., 14.12.2010 - 20:43

:sun: Согласна с тобой! Но знаешь.............................
Я огорчена на себя, что даже кушать совсем не хочется!
Вообще я такой голодный день не планировала, он сам такой получился.
Буду подсчитывать калории, увеличивать физ. нагрузку и учиться питаться правильно.

Изображение пользователя Чу.

Чу — вт., 14.12.2010 - 20:50

считать калории это дело...сама считаю... girl_wink

Изображение пользователя Джери.

Джери — чт., 16.12.2010 - 19:30

Ты права - это ДЕЛО! У тебя результат "на лицо"
Умничка просто!!!! love2 love2

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — вт., 14.12.2010 - 21:00

Джери,  Ты на верном пути!!!! Успехов тебе! Сама стараюсь правильно питатся и считать калории (к сожалению последние три дня я монстр )


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Джери.

Джери — чт., 16.12.2010 - 19:18

Привет !  А  я почитала твои блоги и монстром тебя не назвала бы! Наоборот ты очень сильная и упертая!  Молодец! Стремишься к цели и добьёшься её! Я в этом уверена! Вместе мы сила.....и преодолеем этот ненавистный жир!

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — чт., 16.12.2010 - 19:43

Еще какой монстр. Так что ты не расслабляйся!!!! love2


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Джери.

Джери — чт., 16.12.2010 - 20:38

Ты права конечно, но не расслабляться очень тяжело, лучше знаешь что.................не напрягаться!!! (по крайней мере изо всех последних сил) ...........тогда расслабляться сильно так не будешь хотеть.

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — чт., 16.12.2010 - 20:59

:happy4:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Джери.

Джери — сб., 18.12.2010 - 20:52

friends

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — вт., 14.12.2010 - 22:33

я бы такую ни за что не выдержала

удачи на непростом пути к стройной фигуре

я тоже считаю калории girl_claping

Изображение пользователя Джери.

Джери — чт., 16.12.2010 - 19:12

Завтра 4-ый день моего похудения, а я "редиска" не пишу ничего в блоге, всё чёто читаю, изучаю на сайте и падаю спать. Времени не хватает на писанину. Но я исправлюсь и отпишусь за все дни, вот только сориентируюсь получше.

Изображение пользователя Джери.

Джери — чт., 16.12.2010 - 18:54

Привет Tatasha! В любом случае ты умница!

Изображение пользователя Джери.

Джери — ср., 15.12.2010 - 18:44

Привет Tatasha! Спасибо за поддержку! Буду равняться на тебя! Ты молодец! Такой результат, за такой короткий срок это что-то!!!!!

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — ср., 15.12.2010 - 19:09

ну не такой короткий срок на самом деле. хотя наедала я кг дольше

Изображение пользователя стремлюсь_к_совершенству.

стремлюсь_к_сов... — чт., 16.12.2010 - 21:03

привет, будем знакомы ;)

желаю удачи!!!

Изображение пользователя Джери.

Джери — сб., 18.12.2010 - 20:49

thank_you Всегда рада знакомству!!!
Тебе тоже желаю УДАЧИ, ВЕРЫ И ТЕРПНИЯ в этом нелёгком деле!!!!!!!!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • zulenka