День 45. Обновки для спорта и для души)

Привет, дневничок!)) Я молодец!! Вчера провела ударную силовую тренировку в зале и после еще 25 минут кардио на беговой. А потом хаммам и поплавали с дочкой в бассейне. По питанию никаких нарушений. Протеиновый коктейль (сразу после силовой, а перед ней овсяный питьевой Велле - углеводы :laugh1: ), дома запеченная телятина, заливное, дюкановские булочки, творог, кефир - это примерный мой вчерашний рацион.. Дочке испекла низкокалорийный шоколадный бисквит с заварным кремом, наслаждались сегодня с утренним кофе Сегодня у меня опять кардио в зале - ровно 1 час. Поеду во второй половине дня. Энергии по утрам все больше и больше!! А перед тренировкой мне помогает L-карнитин... Хорошая штука! Хочу поехать купить себе новые кроссовки от Nike и специальные перчатки на руки (держаться, чтоб руки во время трени не скользили)...Так что "нет" весенней хандре! Все в зал! :muscles2:
Пишу уже вечером. Сделала сегодня несколько полезных дел. Купила абонемент на LPG+прессотерапия (10 процедур). Причем нашла очень недорого, по акции с огромными скидками! А так делать курсом эти процедуры очень и очень накладно для кошелька)) пойду на первую процедуру в субботу. Еще записалась в салон на калифорнийское мелирование волос. Это я уже чищу перышки к дню рождения :laugh1: это будет в воскресенье с утра. А еще после салона и встречи с мастером я проехалась в Спортмастер Дисконт и пробродила там часа 2!! Но в результате куплены яркие кроссовки с хорошей скидкой и штук десять наверное футболок, маек и даже кофточек с длинным рукавом от моей любимой фирмы Columbia, тоже все разумеется со скидками 50-70%. А без скидок там не подступишься! Цены ломовые просто! Так что приехала чуть уставшая, но довольная как слон :loveshower: сейчас буду все заново мерять и положу пакет с обновами в свою спортивную сумку. Завтра у меня кардиотренировка и сразу после нее акваэробика в бассейне! Жду :tender: