Блог vi-vi

мда... праздники уже давно кончились, а жир остался. честно говоря, не чувствую в себе боего настроя. дайте пинка, что ли? 

и это не удивительно. но если честно, я все равно молодец. мое питание далеко от идеала, но по крайней мере я перестала есть бутерброды вечером, и всякую гадость с майонезом. хотя совсем от майонеза пока не могу отказаться. думаю, со временем получится.
а вчера было такое меню:

по питанию вчера:
з: 1 бетрброд с сыром и черным хлебом, чай
о: куриная котлета, вареная цветная капуста, 1 кусочек черного хлеба, чай
у: сушииииии. и очень много. поэтому на весы сегодня не полезла - решила не расстраиваться.
спорта не было.

отчет за вчера:
з: 2 бутерброда с сыром и черным хлебом, чай
о: куриная котлета, вареная цветная капуста, 1 кусочек черного хлеба, чай

ну что сказать, я увидела свое отражение  в зеркале спортзала и поняла, что пора сюда вернуться.
меню вчерашнего дня:
з: омлет, кофе
о: спагетти для худеющих с креветками и ! 1/2 сосики ! чай

давненько меня тут не было...я соскучилась))

итак, вернулась с отдыха. вернулась в очень даже хорошем весе в 56 кг, а потом начала есть((( три дня зажора надули меня как шарик. на весы не вставала-страшно. хочу неделю не вставать, питаться правильно, а в понедельник взвеситься. 

девочки, я не пропала совсем. я писала диплом. и ела при этом за троих. иначе правда не получалось. спала по 4 часа в течении двух недель, и представляла собой нечто совершенно ужасное. диплом защитила на 5.

меню на сегодня:

з: мюсли "Fitness" с молоком, 1 мандарин, кофе

о: макароны твердых соротов с овощами и 1 ст.л. сыра

п: чай, яблоко, кусочек сыра

у: куриная грудка без кожи с овощами

мне определенно нравится эта диета. я ем вкусно, полезно и сытно. и при этом получаю отвесики. вчера питание было по плану, только вместо мандаринки был домашний чиз-кейк. да, не лучшая замена, но хотелось попробовать, что получилось. получилось вкусно))

отвесик в 200 гр. питание было по плану, кроме ужина. были на шашлыках. я позволила себе только мясо и свежие овощи. 

меню на сегодня:

з: мюсли с молоком, 1 мандарин.

п: яблоко