стартую

ну что сказать, я увидела свое отражение  в зеркале спортзала и поняла, что пора сюда вернуться.
меню вчерашнего дня:
з: омлет, кофе
о: спагетти для худеющих с креветками и ! 1/2 сосики ! чай
у: макароны (уже обычные), немного соленых грибов, 1 кусочек колбасывареной, чай.
спорт: 50 мин. ваакинг
 
вот у меня с ужином самая проблема. завтракать правильно не сложно. на обед - что взяла на работу, то и ем. а вот домой прихожу - и налетаю. надо себя так организовать, чтобы ужин уже готовый ждал меня. но пока мне сложно заранее готовить. я с обедом-то не всегда справляюсь.