а у вас бывает такое,то вы прямо чувствуете, что завтра или утром, когда уже проснулись, у вас будет привес? и при том, что не нарушала совсем! вот я просыпаюсь утром и знаю, что привесила и знаю на сколько с точностью до 100 гр. я абсолютно серьезно!
сегодня +200, но это ожидаемо - уж очень вчера большой был отвес. а еще я вчера все таки дорвалась до сухого мартини, но так как поужинала, то отказала себе в оливках. все таки они далеко не диетические.
меню на сегодня:
з - штук 10 миндальных орешков, творожная запеканка, кофе
ну ничего. может, сегодня я ее добью?
меню на сегодня:
з - 6 миндальных орешков, 2 кусочка сыра, 1/2 шоколадной конфеты (откусила кусок и поняла, что она то ли испортилась, то ли такая невкусная), кофе
о - салат из овощей с криветками с чесночным соусом, чай
я опять 60. отвес в 500 гр, а я и не рада что-то. просто день вчера был убойный, поужинала я правда совсем не правильным питанием, но потом был бассейн. ладно, если буду хорошей девочкой, завтра увижу пятерочку.
меню на сегодня такое:
с привесом(( а в субботу была пятерочка(((
тут кто-то из девочек писал про метод оценки потери веса за неделю (среднее число). итак, попробую:
с 12 по 18: 61,5 61,0 61,4 61,4 60,9 60,4 60,7 --- 61,5 61,4 61,4 61,0 60,9 60,7 60,4 -- 61,0
что я буду радоваться этой цифре еще 3 месяца назад? но так или иначе, я вернула свой доновогодний вес. это здорово. но я не намерена останавливаться. настрой у меня боевой)
опять привес( хотя вполне ожидаемый - тортик после ужина. но у меня каждый день - то привес, то отвес... сегодня акваэробика - буду усиленно сжигать.
меню на сегодня:
з - жареный миндаль, творожок "активия" с манго-злаки, кофе.
отвесик) акваэробика не прошла даром) мы с подружкой были там впервые. ну и клуши)) постоянно соскакивали с этих всплывающих палочек, тонули, захлебывались, но было очень круто. я бы не сказала, что мышцы болят, но какой-то тонус в них ощущается. завтра снова идем)
меню на сегодня:
За вчера, 27.08.2025За прошлую неделю За июль 
Новые комментарии