- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
ОЧень много набрала после родов(
Главные вкладки
вт., 07.12.2010 - 16:07 — irevya
Прошол месяц после родов. пока смогла сбросить только 1 кг из 35 лишних, как мне кажется(
До родов итак было 15 лишних, еще сверху набрала 20. Чувствую себя отвратительно. Похудеть очень сложно сидя дома((( еще и грудью не кормлю...
Буду стараться...
Худею по принципу есть в первую половину дня и поменьше желательно)) Купила мюсли. постараюсь включать в рацион больше сложных углеводов утром, а днем больше белка.
Такая я была до беременности. позже выложу фото какая стала как найду картридер))
Нравится:
- Блог irevya
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- Добрый Жук
Поиск по сайту
«В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков шоколадного торта»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
2.4 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
2.4 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 20.07.2025За прошлую неделю За июнь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 0
За прошлую: 249
За июль: 957
За июнь: 1551
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Ну в принципе планы
Ну в принципе планы правильные.А после родов очень тяжело вернуться в форму,потому что за время беременности мы допускаем большую ошибку-не в чем себе не отказываем и не контролируем розмеры и качество еды.
Так что если есть желание,тогда в путь,есть очень интерестные упражнения для мамочек с маленькими детьми,самомассаж,куча всяких процедур ,которые можно делать в домашних условиях без особых затрат.
А главный совет,коляску в руки и гулять ,гулять,бегать,прыгать и скакать...
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
даже если следить за
даже если следить за питанием, десяток надо набрать) природа требует!)
я у всех своих тощеньких подруг спрашивала, сколько набрали и как быстро сбросили, ответ в 90% случает такой, что 10-12 и через 3-4 месяца после родов от них не осталось и следа..
а вот у кого и до б. с весом проблемы были и после неё не особо быстро сбрасывает, а порой и набирает...
Мой вес всегда в норме :)
Честно сказать бывало
Честно сказать бывало позволяла лишка беременная. Но не скажу что стала есть уж очень много. Т.к. были постоянные проблемы с набором веса из-за отеков (стоял диагноз гистоз). Было честно сказать не совсем понятно вода это или лишние кг... Да и сказать поправде в тот момент я не сильно думала о фигуре, для меня важнее было сохранить ребеночка т.к. было много осложнений.
Да забыла уточнить, хотя я писала в информации о себе, 105 кг сейчас.
Спасибо за отзывчивость=)
а сколько ты с того момента
а сколько ты с того момента как забеременела до родов набрала?
20?
если вес рос из-за отеков, он должен был спасть ..
Мой вес всегда в норме :)
Повторюсь гулять с коляской
Повторюсь гулять с коляской нет возможности из-за погодных условий, и графика работы мужа. Все время дома одна и коляску вытащить некому, а ребенка бросить не могу одного) А теперь ко всему малыш еще и заболел(((( Вот по тому такая проблема сбросить вес. очень мало движений(
Раньше кг улетали просто махом стоило сесть на диету. А теперь как-то туго(
Выздоравливайте и гулять.Не
Выздоравливайте и гулять.Не могу и не получаеться-не принимаються.Если тащить коляску одному ,а на руках держать ребенка,это очень экстремальный вид фитнесса,я сама мать и помню как в 20 градуссов мороза и снег по колено толкала коляску вперед,что бы ребенок дышал воздухом свежим и пузо не висело по колено.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Хе-хе))) ну это что-то совсем
Хе-хе))) ну это что-то совсем как-то экстримально)))) чуть более щедящий метод можно?))) напрмер соседа попросить коляску вытаскивать))))))
так мало ушло за месяц?? по
так мало ушло за месяц?? по моим теоритическим познаниям, да и как подруги говорят, после родов вес просто улетает, во первых организм избавляется от лишней жидкости, накопленной за беременность, во вторых матка теряет 90% своего послеродового веса, в третьих - кормление требует огромного кол-ва энергии, но всё это конечно при условии, что ты правельно и умеренно питаешься) не нашла в личных данных информации о весе.. так что не могу подсказать, сколько примерно ккал надо твоему оргонизму, что б не поправляться и сбрасывать.. но могу сказать, что не считая те самые калории очень сложно адекватно оценить сколько именно ты ешь, причем если ты ребенка кормишь тебе нельзя не есть во второй половине дня, еду надо равномерно распределять на весь день, а что б не пеедать опять же надо следить за калорийность рациона.
удачи!
надеюсь у тебя получиться избавиться от всего лишнего
Мой вес всегда в норме :)
Я начала отсчет с момента
Я начала отсчет с момента когда матка уже практически пришла в норму и ушли все отеки) Т.е. я считаю чисто набранные лишние кг жира)
А про кормление я написала что не кормлю. ребенок отказался от груди с рождения((
Поначалу я просто не ела ничего жареного, жирного, соленого, сладкого, фрукты, овощи т.к. все-таки пыталась заставить малыша сосать грудь. Только постное мясо вареное, каши. Не переедаю.
Потом уже когда окончательно перестала кормить села на диету, которая раньше мне очень хорошо помогала. Раньше поначалу буквально могла 1кг за день сбросить. Но после родов возникла реальная проблема. Т.к. я сижу дома с ребенком, на улицу выходить мешают то морозы, то снег. Только один раз с малышом погуляли. Хотя вроде и дома постоянно делами занимаюсь, вечером с ног просто валюсь.
Сегодня например съела:
Приблизительно 100гр мюсли с молоком, чашка кофе с 2ложками сахара,2кусочка колбаски)) 2 яблока=)
Начинала делать упражнения, видимо пока еще рано, весь день сегодня болит живот в области матки((((
Есть те упражнения,которые
Есть те упражнения,которые наоборот помогает,погугли чуток.Я просто помню себя после родов,сначала хорошо сбросила,а потом наверстала упущенное,не нажранное.Так что пока не поздно-беги от лишних килограммов.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Сорри, про кормление момент
Сорри, про кормление момент упустила..
упражнения дейсвительно рановато делать, 6 недель ведь минимальный срок, который надо дать телу на восстановление, после безпроблемных родов, а если осложнения были то и больше...
Считаем калории
100гр мюсли с молоком, если мюсли обжаренные, то 100г это 450 ккал, если нет то 350, молоко 1% 200 г -60 ккал, 3,5%- 120 ккал
чашка кофе с 2ложками сахара, сахар- 80 ккал
2кусочка колбаски)) а какие кусочки?, наверное средние, граммов по 20? если вареная, то 200-250 ккал на 100 г, копленая- 300-400, салями от 450 .. 40 г может быть от 80- 180 ккал
2 яблока=) от размера зависит, если мелкие то 135, крупные где-то 225
Итого Минимум- 705ккал, максимум- 1055 ...
так что как-то маловато даже..
может попробовать супы и кашки вместо колбасы и мюслей?..
кстати а сколько ты по времени уже жареного, соленого и жирного?...
Мой вес всегда в норме :)
Ну все же принесло свои
Ну все же принесло свои плоды)) за день минус 800гр. правда по началу всегда так...
до беременности набрала 15. на фото 85кг вешу. А вообще вполне комфортно себя ощущаю 69-70.Разница 10кг от роста меня вполне устраивает. В мечтах даже не против и меньше весить конечно, правда муж до родов был против чтобы я худела, любит чтоб подержаться была за что)))
по фото и не скажешь, что 85)
по фото и не скажешь, что 85) я всего на 5 см ниже ростом, но в весе 85 была чудовищем ( фото тут http://www.nadietah.ru/node/66125 ) и теперь конечно панически боюсь возвращения к этому числу...
ничего невозможного нет, посмотришь по ссылке мои фотки и поймешь, что иногда мечты сбываються, так что ставь цель иди у ней, можно с 85 начать, коль ты в таком весе так классно выглядела, а потом можно и о 70 подумать... главное не ставь себе временных рамок, сначала вес довольно легко уходит, а потом надо каждый килограммчик отваёвывать)
Мой вес всегда в норме :)
Очень желаю тебе удачи!
Очень желаю тебе удачи! Уверена, у тебя все получится!
Спасибо) я тоже на это
Спасибо) я тоже на это надеюсь) Главное не срываться
да, это важно... и еще важно
да, это важно... и еще важно подобрать правильный способ похудения ;)
сейчас ты все правильно делаешь в плане питания, добавляй спорт и все прийдет само собой :wink:
Спорт пока не получается,
Спорт пока не получается, матка еще не сократилась)
ну я просто не очень
ну я просто не очень соображаю в этом деле, извините, у меня детей нет.
Постепенно значит спорт...
очень красивая
очень красивая :wink:
Была.... сейчас уже не очень)
Была.... сейчас уже не очень) Из всей красоты только лицо и осталось))) Ну грудь после родов конечно тоже радует)))
да, фигрука супер, надо
да, фигрука супер, надо усердно работать и срочно возвращать такую красоту!!!
Мой вес всегда в норме :)
Да раньше хоть и кг лишние
Да раньше хоть и кг лишние были занималась в тренажерке. все мышци подтянутые были. даже кубики на животе просматривались, сейчас от них ничего не осталось, только мешок жира весит)))
почитала пост и
почитала пост и комментарии-многое прям как про меня написано.тоже до беременности набрала с 65 до 78,рожать шла с 94 кг.выписалась с 78 кг.тоже был поздний гестоз.роды были сложные,первые дни в роддоме еле-еле впихивала в себя 2 ложки творога,ито,только ради ребенка.дома тоже есть не могла по началу,потом постепенно аппетит вернулся,а с ним и кг.хотя я тоже первое время ела только кашки,творог и йогурты.у малой аллергия страшная было,поэтому ничего не могла себе позволить другого.как откормила 4,5 месяца и молоко пропало,пустилась во все тяжкие.вот и вернула свои предродовые кгшки.
а до беременности тоже легко худела.даже диеты не нужны были.стоило только ужин заменить на йогурт и не позже 7 вечера,моментально все лишнее уходило.за 2 недели 5 кг улетали только в путь,это притом,что я ела все подряд.а теперь борьба очень сложная,но возможная.
кстати,упражнения тебе делать можно и нужно.растяжки несложные точно не повредят.а в роддоме вы не делали упражнения?к нам в палату приходила специальная тетенька,с которой мы делали упражнения прямо в кровати.их можно было даже со швами делать.они,кстати, помогали матке быстрее сокращаться и выводить все сгустки.тебе сейчас они бы не помешали))поройся в инете,все должно быть.а чуть позже можно с Синди Кроуфорд упражнения делать,они специально для молодых мамочек.
насчет правильного питания-ты права.почитай о системе -60.попробуй совместить ее с подсчетом калорий.это очнь просто и эффективно.искренне желаю тебе удачи в нашем общем деле!
Ой спасибочки))))) В роддоме
Ой спасибочки))))) В роддоме никто к нам не приходил) Детских сестер то приходилось заставлять ребенка посмотреть. С кормлением тоже если бы там вовремя помогли может и взял грудь бы.
А по поводу упражнений. после того как позанималась живот болит оч сильно. толи осложнения начались толи что, пока отложила это дело. От греха подожду лучше до 2х месяцев, чтоб уж наверняка))) А пока диетой обойдусь)
Да уж у кого-то беременность и роды проходят безболезненно, а кому-то приходится помучиться))потом с последствиями бороться. подруга у меня например с моим ростом до беременности весила 54, после родов 52 стала. ни растяжечки на животе, грудь как у девственницы)))) А я вся расползлась растянулась. А про то как беременность и роды протекали это вообще тема отдельная. Ну чеж поделать))) главное руки не опускать.
Честно сказать так меня этот сайт вдохновил, поддержка действительно очень помогает))
это точно!вон мне как помогло
это точно!вон мне как помогло уже!а без сайта ничего не получалось совершенно.
у меня тоже подруги все в форме отличной после родов.а я вся в растяжках-копец просто!живот,как пожеваный весь.и ноги страшные.а счас,как похудела,так вообще дряблая вся стала,но надеюсь,что кожа подтянется,а я всячески буду ей в этом помогать))
Подтянется, куда она
Подтянется, куда она денется)))) просто не успевает за тем как вес сбрасываешь)