Блог Nadin-lamur

Сегодня я где-то между 72-73.Рацион примерно такой:

З.овощи тушеные(смесь)+отруби+яйцо

О.творог+овощи тушеные+отруби

У.грибной супчик и хлебцы

перекусы мандаринки,киви,сливы

зеленый чай-между приемами пищи

Эту неделю у меня задача поддерживать то,что достигнуто!

З.гречка+помидор+лук.яйцо

О.рыба+овощи

У.морская капуста гречка свекла вареная

перекусы-киви,мандарин 10 мармеладных мишек

+отруби,кальций,витаминка

мой ккалорийный ужин:)завтра обещаю быть аккуратнее:)

итак это были-салат(огурец помидор перчик руккола),клубника со сливками,два кусочка шоколада...ммм

Были на концерте у  учительницы мужа по ф-но.Я там играю заместо него:))))

в этот раз играла Рахманинова прелюдию №6 Начало как-то не совсем -со второй попытки...а дальше все стало получше,но впечатление уже не совсем то...

Весы показывают 72!Здорово,надо теперь удерживать.

З.овсянка 2 мандарина

о.у незнаю какие будут-уезжаем на концерт,думаю купить себе детского питания,но еще не решила...

Такая легкость уже ощущается,голода нет совсем!Энергии явно больше!Хвала молокочаю!В промежутках пью пуэр.

Я даже сегодня не расстроилась,что весы ближе к 74 показывают,чем к 73...

Завтра Молокочай!Вот так мне и надо!!!:)Ишь распустилась!Да еще забывала витаминки кушать.

Держусь,но это настроение у всех:и у мужа и у пупса.Держусь.Пока позволила себе лишнее -только пол горсточки грецких орехов и 2 чашки кофе с молоком...

Весы показывают 73.

З.брокколи

о.овощи в горшочке(морковка лук кабачек тыква)

у.винегрет