Вот так!

Большие поблажки я себе разрешала на  овощных днях-сегодня день третий.Вчера вот,например к овощам в горшочке добавляла сметану 20%,за день мной было выпито примерно 5 чашек кофе с молоком ,пара из которых были сладкие со сгущенкой.А вечером  плюс ко всему я съела 4 мандарина,и перед сном два маленьких яблока.И,вспомнила- когда пупс ел творог со сгущенкой,каюсь я зацепила у него пару ложечек...Ужасный зажор преследует меня.

Сегодня весы показывают между 73-74(у меня они со стрелкой)

Надо возвращаться на Путь:)

З.винегрет и,каюсь-кофе со сгущенкой две чашки

О.салат:морковка+капуста+яблоко+сладкий перец+огурец

У.замороженые овощи

перекусы:помидор,яблоко,мандарин.

Витаминка+кальций

Зато я массаж делаю каждый день,и добавила ванны с морской солью.

Что-то М.Королева у меня не идет-видимо перерыв после предидущей диеты (и на овощном супе мне больше нравилось)маленький:около недели.

В этот раз буду выходить с диеты на  базовый рацион Соловьева и на -60.Такой микс попробую.Привет всем,надеюсь,вы молодцы!:)