Блог Ямада

Как я раньше могла пенять друзьям, что они такие слабовольные, не могут завязать с курением и выпивкой? У меня самой чётко сформировалась одна большая вредная привычка: переедание. Периодически бросаю, но рецидивы случаются очень часто.
Теперь докажу себе и друзьям, что с привычкой бороться можно, с любой.

Уехала на 4 дня в другой город к жениху, и понеслось... Даже вспоминать не хочу, сколько съела.
Думала, весы сломаются, как вернусь, а тут - отвес жишь! :surprise1:
Утренние минус 800гр.

...лишь бы себя, родную, голодной не оставить. По понедельникам разгрузочные дни ввела недавно. На прошлой неделе вышло, а сегодня... Ехала в маршрутке, замёрзла дико, а дома - чай, борщ горячий с зеленью. И помидоры с сыром. Налопалась, согрелась и "на 5 сек" на кровать прилегла, уснула, конечно. Жирок завязался, поди :cray:

Буду взвешиваться только утром после посещения комнаты, не чаще. И график на стенку пришпилю для наглядности. А то с работы пришла - к весам, поела-попила - к весам, до маразма... :fool:

Кремлёвка показала себя с хорошей стороны, продолжаю на ней. Таблица с продуктами и баллами всегда под рукой, впрочем, многое уже наизусть помню. Завтра на утро салатик из одной средней помидорки со сметаной и зеленью, одна котлета мясная, чай с молоком и хватит. На обед на работу возьму маленькое яблочко, пару сосисок и свежий огурец. Вечером чуть-чуть творога со сметаной и зеленью, кефир.

Итак, поехали.
Кремлёвскую диету выбрала за то, что можно есть всё, главное - в каком количестве. Приспичило сладкого - съела на 40 баллов шоколада, конфет, торта (в мизерном, правда, количестве выходит) - и шуруй от стола на весь день! Можно съесть больше, но с меньшим количеством углеводов. Таким образом, сладкое, мучное выбыло из рациона. Впервые в жизни стала пить чай без сахара...