Привычка переедать.

Как я раньше могла пенять друзьям, что они такие слабовольные, не могут завязать с курением и выпивкой? У меня самой чётко сформировалась одна большая вредная привычка: переедание. Периодически бросаю, но рецидивы случаются очень часто.
Теперь докажу себе и друзьям, что с привычкой бороться можно, с любой.
Завтра опять понедельник и новая попытка разгрузиться. К "доске желаний" добавился блокнот с мотивациями. Хочется сорваться - сперва напишу, зачем я это сделаю, и каковы будут итоги. Отрезвляет, сегодня уже спасло. А ещё с помощью диктофона надиктую себе настрои, текст пока разрабатываю. Плейер у меня всегда под рукой и на работе, и на учёбе, скину туда папку с настроями, буду слушать, когда захочется съесть калорийную или/и вредную пакость, переесть сверх намеченного. Это как зажёвывание антиникотиновой жвачки, когда в рот хочется утянуть сигарету.

Посмотрим, как эти антиобжорные приёмы помогут пережить мне понедельник.