Блог Дай _Джим

Организм делает запасы на зиму ,мозг закрывает глаза на это...Совесть в приятной дреме...
Вчера вечером налопалась торта и рулета ,сегодня это же на завтрак .Все чаще и чаще позволяю себе это.Сижу довольная ,мерзну ...

Эх,последний раз свои 62 с копеечками я видела три дня назад.Сейчас ношу 63 с лишним .
Дома холодрыга,проснулась вялая ,голова кружится ,тошнит.Легла досыпать ,разбудили аааааааааааа
Но я собралась(неведомо как ) в зал ,а от туда в бассейн.Так что программа максимум выполнена.
Только что наелась ,лишку ,конечно,хватила ,эх ...
Собираемся на прогулку,растрясти ужин :)

Наконец-то я вернулась к своим 62.Как мне удалось?В субботу был мега читтинг с тортом ,чак-чаком ,

Плавательный сезон открыт!
Я сделала это!!!

Вхожу в рамки .

Завтракала овощным рагу с курином филе и сыром ,посчитала калораж 954.79 ,съела половину.
Отработала по полной в спортзале ,особо на беговой, полчаса в гору -не фунт узюма ;) -пробег посвящен

Человек худеет в том случае, если количество поступающей с пищей энергии меньше, чем количество расходуемой организмом энергии.

Соответственно, добиться снижения массы тела можно двумя путями:
снизив количество потребляемых калорий
увеличив энергетические траты организма.
На практике, как правило, целесообразно использовать оба этих пути одновремено.

Что я могу сказать про последние два дня :
бардак в питании
спорт на высшем уровне
настроение супер
Про вес умолчу ,стыдноооо
Сейчас сижу пью какао,вотъ

Это я про набор веса осенью...Прочитала,что это естественный процесс (запасы к зиме),а значит
придется попотеть удерживая и тем более сбрасывая вес,вотъ.Начинать как всегда нужно с головы ,
правильная установка и позитивные мысли почти половина дела,тут главное не впасть в осеннюю хандру.

Настоящий осенний день :холод ,дождь.В такой день хорошо лежать на диване читать интересную толстенную книгу или смотреть фильмы один за одним и что-нибудь жевать(!)
Только что вернулась от стоматолога,сделали мне чистку ,в процессе из головы не выходил мультик про крокодила и птичку тари ,которая чистила ему ЗУБЫ

Утро встретила мощным привесом,с горя завтракала яблоками.

Потом целый день были разъезды(встречала подругу),беготня(покупали ей сапоги).Обедали в в т ц пиццей,салатом,на десерт мороженое.Остаток дня поедала яблоки.
Так устала,навалилась жуткая тоска ,завтрашний день вызывал опасения и тут выясняется -кд.Все вопросы
отпали сами собой .