Блог Veravdobro

Всем привет!
Мой 17-й день. Отвес - 500гр.

Итак, отчет:
Звтрк - каша (пшено)- 200гр
ч/з 1,5ч -кофе с/м
Обед - салат "Цезарь" (без заправки и сухариков)- 200 гр+ яблоко+ кофе с/м
Ужин - ряженка (2,5%) - 1ст + мандарин

Да, вчерашний поход в кафе, сегодня напомнил о себе. Привес 600 гр. Как-то многовато. Вероятно, слишком соленая еда задерживает воду.
Ну что же, будем исправлять.

Отчет едока:
Звтр - спагетти (диетические) с тертым сыром + свеж огурец + хурма
Обед - рыба (хек) + чечевица (черная) = все на пару + мандарин
Ужин - ряженка (2,5%) - 1 стакан

Вечер:

День 15. Вес стоит.
Правильное системное питание не сложилось. Система для меня значит своевременно и съедобно. Обычно, я беру на работу с собой еду(собственного приготовления). А в этот день забыла. Поэтому пришлось обедать в кафе. Из-за загруженности на работе, обед получился (для меня) поздним. Короче, весь день не по системе и без удовольствия.

Звтр - гречка, кофе+ 2 конфеты

Всем привет.
Предполагаемая разгрузка на твороге сорвалась... Целый день лежу с повышенным давлением. Жуткая головная боль. Дикая слабость. Мое состояние похоже на размазан кисель.

Утро - прогулка 1,5 часа

Всем привет!))
Отвесик - 200гр. Ура!
Утро - прогулка - 1 час (в быстром темпе)

Всем привет!
Привес + 200гр.
Сегодня все встало на свои места. Вчерашнее настроение (лень, жор и раздражение) всего лишь раньше пришедшие КД. Вероятно, сегодняшний привес тоже связан с этим пришествием (ну и конечно с вчерашними конфетками и печеньками).
Сегодня я бодра, весела и довольна всем и вся.

Всем доброго времени суток!
Одинадцатый день. Отвес - 200 гр.
Сегодня меня одолевают лень, жор и раздражение...

Отчет:
Звтрк - каша из тыквы (180гр) + чай с чабрецом + 2 печенья (овсян)
ч/з 2 ч - яблоко
Обед - стручковая фасоль с фаршем (говяж) - 150гр +кабачок (гриль) - 8 кружочков + 1/2 огурец (свеж) + кофе + 4 конфеты (шоколад) :blush2:
Ужин - ряженка (2.5%) - 1 стакан

Всем привет!
Мой сегодняшний отвесик - 100 гр.
Попробовала заниматься бодифлексом (первый раз) - понравилось, буду продолжать. Если кто-то занимается скажите, есть ли результаты? Хотя, по ощущениям, думаю, что должны быть. Очень чувствую все свое тело. :good2:
По традиции променад (1,5ч).
Настроение отличное.

Отчет едока:

Девочки, скажите пожалуйста, какие йогурты (натуральные и нежирные) вы покупаете? Я знаю, что натуральный йогурт это тот у которого срок годности не более 2-х недель. Подскажите как он выглядит, какой фирмы? Особенно меня интересует йогурт без добавок (который можно в салат и т. д)

Привет всем!
Мой сегодняшний привес + 600. Но...настроение у меня хорошее... Так как понимаю, что сама виновата - расслабилась. Конечно, если три дня подряд получать хорошие отвесы от своего любимого тела и ничего не отдавать взамен (в смысле не заниматься спортом), то на какой еще результат можно расчитывать?.. Ясно, что двухчасовыми прогулками не отделаешься...