День 15 (65.3)

День 15. Вес стоит.
Правильное системное питание не сложилось. Система для меня значит своевременно и съедобно. Обычно, я беру на работу с собой еду(собственного приготовления). А в этот день забыла. Поэтому пришлось обедать в кафе. Из-за загруженности на работе, обед получился (для меня) поздним. Короче, весь день не по системе и без удовольствия.

Звтр - гречка, кофе+ 2 конфеты
12 00 - яблоко 1 (обычно с 12 до 13 я обедаю)
14 30 - курин котлета (жарен) с рисом (250 гр)
Это был поздний обед в кафе. Он же стал и ужином, т е это был последний прием пищи. Все очень долго периваривалось. Да, качество пищи желает оставлять лучшего... Весь вечер были жуткие боли в области желудка. Организм отвык от жаренного и соленого, каким был этот злополучный обед (лучше бы вообще ничего не ела). Вообще то, я пришла в кафешку, с целью съесть к-либо легкий овощной салат. Но к моему удивлению, салаты все были (возможно остались, после нашествия офисных работников в обед) типа оливье - жирные с майонезом.

Работала до позднего вечера. Никаких сил не осталось на спорт и массажи. Даже оставить запись в дневнике не смогла.
Поэтому отчитываюсь сегодня.