Блог Yulunchik

Мой рацион на сегодня:

завтрак: хлопья нестле 20г - 75кк, молоко 150г -79,5кк
второй завтрак: яйцо - 60кк
обед: курица 150г - 180кк, печенье 30г - 120кк, молоко 150г - 79,5кк
полдник: хлопья нестле 20г - 75кк, молоко 150г -79,5кк

Итого: 748,5

С тренировками через день и антицеллюлитным массажом через день я все равно умудрилась раздаться до 77кг. С сегодняшнего дня я решила скрупулезно подсчитывать каллории. Я уже делала так зимой, и худела до 68кг, но потом бросила и все вернула.

Сегодня пью молочко. вчерашний день прошел хорошо и с отвесом, но привес пока не ликвидирован. Сегодня у мамы день рождения, и вечером мы приглашены к ней. Не хочется нарушать разгрузку, в которую только-только вошла. Не знаю пока, что делать.

Пью водичку. Молюсь, чтобы выдержать разгрузку до конца.

Нашла в интернете вот такую интересную разгрузочную диету, на которой можно очистить кишечник от всего лишнего. С завтрашнего дня начну.

1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).
2 день: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час – одно яблоко.
3 день: 1 бут. мин воды в течение дня.

Опять схомячила шоколадку и котлету, хотя планировала провести день на фруктах/овощах. Надо что-то делать, надо как-то исправлять ситуацию, чтобы и сегодняшний день пошел не во вред, а в пользу. Сегодня до конца дня больше не буду есть. И еще вечером покатаюсь на тренажере хотя бы 30 минут.

Завтра у меня по программе водный день, а сегодня я в него правильно вхожу - ем фрукты и овощи. Водный день - это 1й день очистительной программы по Лисси Муссе. Все-таки ее система оказалась диетой, только понятно это становится с середины книжки. Ну, я попробую.

2й, 3й, 4й день - рис, пшено, пшеница, гречка, редиска, редька, пшеница, дайкон

Воспитательница в садике постоянно ругает и наказывает мою любимую дочурку. Это мою-то дочку, которая образец вежливости, воспитанности и послушания. В старом садике все воспитатели ее хвалили. А в новом с воспитательницей – грымзой не заладилось.

Несмотря на вчерашний срыв перехожу на 5й день. Задание на 5й день - приготовить запас редиски, гречневой, пшенной, рисовой и пшеничной крупы, кроссовки, волшебный кувшин, в котором я потом буду заряжать воду.

Вчера я сорвалась... Несмотря на щадящий режим выбранной системы... Несмотря на пустырник... Один открытый конфликт, в котором меня довели до бешенства, и вот я уже ночью уплетаю колбасу и пряники, обдумывая планы мести. Заснула только в 3 часа.